孕妇贫血可以吃阿胶补血吗

孕妇贫血可以吃阿胶吗 孕妇贫血可以吃阿胶吗

孕妇贫血可以吃阿胶。

阿胶性质温和，安全无毒。其主要成分是各种蛋白质、氨基酸和钙，能促进红细胞和血红蛋白的形成，从而补血。是贫血孕妇的良好营养食品。同时，阿胶还具有保护和预防流产的作用，可以预防先兆流产和复杂性流产，对孕妇非常有益。

提醒:阿胶虽然能补血，但也有活血的功效。孕早期和孕晚期不能吃。孕早期吃会导致流产，孕晚期吃会导致孕妇子宫收缩，导致早产，所以只能在孕中期吃。

孕中期的孕妇也要控制阿胶的剂量，每天不要超过15克左右。过多会导致上火、流鼻血等问题。

### 孕妇服用阿胶注意事项

1。吃纯阿胶

现在市面上有很多阿胶产品。孕妇选择阿胶一定要擦亮眼睛。他们不能选择含有其他未知成分的阿胶。孕妇只适合吃纯阿胶。像明胶粉、明胶块、复方明胶口服液等。，最好不要吃这些无保护的阿胶孕妇。

2。阿胶的选择方法

优质阿胶为大小厚薄均匀的正长方形，表面光滑，无油气孔，质硬而脆，断面光亮细腻，碎块呈褐色，对光半透明。

3。被禁止的人

阿胶虽好，但并不适合所有孕妇。感冒、腹泻、咳嗽的孕妇不能吃阿胶。消化功能差，脾胃虚弱的孕妇也不能吃阿胶。孕妇热了不能吃阿胶。

4。阿胶只能在孕妇贫血的时候吃。身体好的时候，不建议孕妇吃阿胶，因为再营养会对身体造成负担，可能导致生产困难。

### 适合孕妇吃的阿胶食谱

孕妇不能直接吃阿胶。他们可以直接磨成粉，用温水泡着吃，也可以蒸熟后和红枣、黑芝麻一起吃。

食谱推荐:阿胶龙骨粥

配料:阿胶15g，龙骨15g，糯米50-100g。

做法:先将龙骨炒熟，再加入糯米煮粥，煮好后将捣碎的阿胶放入粥中，搅拌均匀融化。

功效:养血止血，滋阴润肺，安胎。建议空腹部食用。

推荐食谱:阿胶中草药鸡汤

食材:土鸡1只，姜2片，莲子续断12g，菟丝子阿胶18个，盐适量。

练习:

1。将土鸡洗净，放入沸水中煮3分钟，捞出放入炖锅中备用。

2。将莲子、续断、菟丝子放入汤包中，放入砂锅中，注入清水5杯，煎30分钟。

3。将汤汁放入锅中，再放入姜片和阿胶，盖上锅盖，隔水炖3小时。加盐调味，趁热食用。

功效:养血安胎，适用于贫血、胎动异常的孕妇。

### 孕妇贫血吃什么好

枣

大枣含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，能促进孕妇对铁的吸收，是补血圣品。此外，红枣含有丰富的叶酸和维生素类物质，具有改善虚弱体质、营养神经、养血安神、养胃健脾、补中益气等功效。，并能提高孕妇免疫力，促进胎儿系统和智力的发育。

猪肝

猪肝富含铁、磷等人体造血必需的原料，可改善和纠正缺铁性贫血。是孕期最好的补血佳品。猪肝还含有丰富的维生素A，还能改善孕妇因肝血不足而出现的视物模糊、眼睛干涩等症状。

黑木耳

黑木耳具有益气补血、润肺安神、凉血止血的功效，能有效预防孕妇缺铁性贫血。是补血的佳品。但黑木耳具有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳定和生长。孕早期的孕妇不宜食用。

红豆

红豆含铁丰富，孕妇常吃。它们不仅能起到预防和治疗缺铁性贫血的作用，还能滋养和增强乳汁分泌。此外，红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健身减肥等功效。

相关文章推荐>:>>>>>孕妇吃什么能最快弥补贫血

### 健康小贴士

我们都知道阿胶的补血作用，但其实阿胶也富含钙，孕妇吃了它可以改善体内的钙平衡。