妊娠期糖尿病能吃红薯吗?是否降糖

妊娠期糖尿病能吃红薯吗 妊娠期糖尿病能吃红薯吗?

妊娠期糖尿病可以适量吃一些红薯。糖尿病之所以要控制糖和盐的摄入，是因为摄入过多会导致胰岛素分泌不足。红薯可以吃，因为它富含高纤维素，有利于促进糖分代谢。但妊娠期糖尿病患者不宜吃太多红薯，因为红薯中的糖分含量高，吃多了容易导致高血糖。想吃的话，要和主食交换。每100克红薯，要少吃25克食物。

但是，患有妊娠期糖尿病的孕妇尽量不要吃烤红薯。烤红薯不仅糖分高，还容易上火。红薯煮粥或者蒸是比较好的选择。

### 妊娠期糖尿病饮食注意事项

妊娠期糖尿病孕妇应食用血糖生成指数低、膳食纤维含量高、易消化的食物。建议孕妈妈多吃蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果，如葡萄柚、猕猴桃、草莓和青苹果。选择优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、鱼等。主食最好选择玉米粉、荞麦粉、燕麦粉等粗粮做成的馒头。