怀孕吃红心柚子好还是白心柚子好

孕妇吃柚子是红心还是白心好 孕妇吃柚子是红心还是白心好

红心柚子比较好。

红心柚和白心柚营养相近，但红心柚的胡萝卜素和番茄红素较多，所以抗氧化效果更好。除此之外，红心柚还含有其他有助于伤口愈合的成分，对脓毒症有很好的预防和辅助治疗作用。

另外，中医认为红色的东西可以补气血，所以孕妇吃红柚比较好。

### 红心柚和白心柚的区别

1。不同的味道

红柚:甜酸度高，口感好。 红柚含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类，还含有果酸等有机酸。所以吃红柚，会觉得回味无穷。和常见的柑橘类水果相比，红柚的甜度和酸味都很高，吃起来会很好吃。

白柚:香甜可口，水分充足。白柚含有大量的糖分和水分。所以，白柚味道香甜可口，一般大众都能接受。

2。不同的营养元素

红柚:含有糖类物质、维生素C、番茄红素、胡萝卜素、碳水化合物、硫酸盐、核黄素、果糖、烟酸、抗坏血酸、柠檬酸、微量元素等成分。食用后可以为身体补充能量，促进新陈代谢。

白柚:含有维生素C、钾、磷、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、烟酸、膳食纤维、柠檬酸、碳水化合物等营养成分。食用后能为身体补充水分，生津止渴。

### 健康小贴士

红心柚和白心柚虽然有点不同，但是差别不大。孕妇可以吃任何一种，最重要的是根据自己的口味选择。喜欢酸的就选红心柚，喜欢甜的就选白心柚。