引起早产的食物

预防早产的食物有哪些? 鱼

鱼类富含蛋白质，高于肉、禽、蛋类的蛋白质含量。而且鱼有利于人体的吸收和消化，利用率高。吃鱼不仅有助于胎儿的大脑发育，还能使妊娠更容易足月，使婴儿出生后更健康、更有活力。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的鱼类，可以延长妊娠，增加女性足月分娩的概率，增加婴儿出生时的体重。还发现，每周吃一次鱼，可以使从不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%降低到1.9%。

### 菠菜

如果说孕期最适合吃哪种蔬菜，那就是菠菜，因为它可以预防早产。建议孕妇在怀孕2个月后可以多吃菠菜或叶酸片。但菠菜中的草酸会干扰铁、锌等微量元素的吸收。孕妇食用前可将其放入沸水中焯一下，这样会破坏大部分草酸。

### 莲子

莲子在古代医书中已有记载。莲子被古代医学流派誉为养心安神、健脑益智、消除疲劳。再者，莲子是预防早产的稀有食物。建议孕妇可以多吃莲子汤等。可有效预防早产、流产、孕妇腰酸背痛等。

### 土豆

土豆是家里最常见的主菜，也是平价。女性怀孕后吃土豆可以很好的缓解女性孕期呕吐，对母婴健康有帮助。土豆营养丰富，有助于胎儿的大脑发育，尤其是冬天，多吃土豆有预防感冒的作用。准妈妈们在怀孕后不妨多吃点土豆，这样也有助于增加胎儿足月的概率，也就是说，多吃土豆也可以防止胎儿早产。土豆的制作方法也很简单，不需要太多复杂的工序。准妈妈也可以根据个人喜好来制作。吃的好吃又健康真好。

### 易引起早产的食物

维生素A

这样会导致早产和胎儿发育。猪肝含有非常丰富的维生素A，所以要避免暴饮暴食。

黑木耳

有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长。

杏和杏仁

杏味酸、辣，有安胎作用，孕妇忌食。

山楂

山楂会加速子宫收缩，导致早产。最好是“敬而远之”；

一种油腻的产品

薏苡仁，马齿苋。薏苡仁能兴奋子宫肌，能促进子宫收缩，所以有可能诱发早产。马齿苋性寒滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，容易引起早产。

### 健康小提示

孕妈妈在怀孕七个月后要注意吃喝、用力排便、用力咳嗽、提重物、摔跤或同房，这些都有可能导致腹压增高和子宫异常收缩。怀孕七个月后应该避免这些情况。按摩腹部，挤压乳头，避免。