孕妇胎儿补脑最佳时期

胎儿补脑的最佳3个时间 孕4周-8周

此时受精卵刚刚着床发育，逐渐形成三个胚层，一个在里面，一个在里面，一个在外面。外胚层会分化成神经系统。大脑和脊髓中80%的神经细胞在这个阶段开始形成。在此期间，注意补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，避免无脑儿、脑积水等脑部和智力问题。

### 孕12周-18周

怀孕12-18周是胎儿大脑发育和增殖的时期。此时，不仅大脑增重，脑细胞数量也迅速增加。神经元的树突在大脑中形成，大脑的两个半球不断扩大，逐渐接近仍在发育的小脑。小脑的两个半球也在形成，已经有了原始意识。此时多吃些磷脂、胆固醇等脂类物质有助于促进大脑发育，多吃些坚果和鱼类可以起到滋养胎儿大脑的作用。

坚果类宜吃:核桃、松子、瓜子、花生、腰果、榛子等。

食用鱼:常见鱼类如黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼等。

### 孕24周-36周

之后，脑沟越来越多，形成了数十亿个脑神经细胞，逐渐完善了胎儿的大脑发育。此时多吃富含蛋白质、DHA、脂肪酸的食物，如核桃、花生、洋葱、牛奶、鸡蛋、动物内脏、海鲜等。，有助于胎儿大脑的发育。