为了拥有一个健康聪明的宝宝，女性应该在怀孕前就开始做准备，放弃一些不良的生活习惯，以免影响受孕或者宝宝的健康。
1。戒酒
酒精多了会影响精子和卵子的质量。含酒精的卵细胞可以和精子结合形成畸形胎儿。但如果父亲长期大量饮酒，会出现性功能障碍，70%的精子发育不良或游泳能力差，不利于宝宝的发育。怀孕的妻子通常在怀孕前3-4周停止饮酒；丈夫计划怀孕的前2个月最好不要喝太多，第一周千万不要沾酒。
2。戒烟
尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。不管你烟瘾有多重，为了宝宝，还是戒掉吧。建议在计划怀孕前三个月或半年改掉吸烟的坏习惯。
3。停止腌制食物
腌制食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。长期食用会导致胚胎畸形。想要宝宝的夫妻，孕前应尽量避免少吃香肠、腊肉、咸鱼、咸菜等食物。
4。戒掉“受污染”的食物
准备怀孕的夫妇在饮食上应尽量选择新鲜的天然食品，避免含有食品添加剂、色素、香精、香料和防腐剂的食物。否则，这些物质在体内的积累会引起慢性中毒，甚至导致婴儿畸形。
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