可以带着月经杯游泳。月经杯放好之后，会牢牢的粘在你的阴道上，形成一个真实的空环境，所以只要杯子没满，经血就不会漏出来。而且完全不影响游泳等活动。月经杯可以持续12个小时。所以，月经杯是女性经期的福音。游泳完全是出于恐惧。
### 月经杯能装多少
月经杯有25毫升(小)和30毫升(大)两种容量。如果你在使用卫生巾的时候一天用了3~4片 ，那就说明你一天需要把月经杯拿出来。月经量大的女性的流量在80ml左右，所以平均来说，月经杯的容量足够一个月经正常的女性每天使用12个小时。
### 月经杯的优劣势
1。优势
(1)放入月经杯后，个体没有异物感，在穿衣和走动的过程中非常舒适。
(2)无侧漏。
(3)不要经常换。月经杯的容量有25ml和30ml，够用12个小时。所以可以12小时换一次。
(4)月经杯可以用清水清洗，非常容易清洗，不会有任何异味。
(5)实惠又环保。因为月经杯最多可以管10年，但价格最多也就几百块钱。既省钱又环保。
2。缺点
(1)新人在使用月经杯的过程中有很大的心理障碍，会发现很难放进去。建议放松，深呼吸，采用“郁金香”折法，练习到熟练为止。
(2)月经量少的时候很难放置，需要小心。
(3)由于月经杯完全放在阴道内，需要取出时无法观察。因此，需要一到两个月经周期来观察自己的使用情况，以确定合适的使用持续时间。
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