孕妈能吃柿饼吗

孕妇吃柿饼有什么好处 缓解便秘

柿饼中所含的果胶等膳食纤维能促进肠道蠕动，改善肠道菌群。同时，性寒的柿饼具有一定的滑性，适量食用可以缓解孕妇便秘。

### 促进胎儿发育

柿子富含多种营养物质，如钙、铁、磷等。，可以促进胎儿骨骼发育。胡萝卜素和维生素A可以促进胎儿视力的发育。

### 缓解妊娠高血压

柿子饼含有大量的矿物质元素。吃了可以促进体内钠离子的排出，提高渗透压，缓解高血压。而且其丰富的胡萝卜素可以增强毛细血管的弹性，帮助孕妇缓解高血压。

### 快速补充血糖

柿饼中碳水化合物的含量很高，其中很大一部分是葡萄糖和果糖。食用后被小肠绒毛吸收，能迅速进入血液，能迅速升高血糖，一定程度上预防孕妇低血糖的发生。

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