害怕分娩疼痛怎么办

分娩恐惧会加剧疼痛感

临盆前，准妈妈大都会听到各种关于分娩的说法，心里很不踏实。当然，会有恐惧。其实这种情绪会加重分娩时的痛苦。建议准妈妈放松面对生产。

女性紧张，害怕分娩前的疼痛，往往会给分娩带来麻烦。妈妈们要想办法克服分娩前的痛苦，这样才不会影响分娩。

间歇性腹痛&mdash&mdash胎儿的最后冲刺

不是疼痛导致恐惧，而是恐惧加剧疼痛。

有自然分娩史的女性可能还记得间歇性腹痛。但无论当时有多痛，几乎没有一个孕妇因为怕痛而拒绝生二胎&mdash&mdash大多数经产妇不需要无痛分娩。有过生育经验的女性比没有生育经验的女性更能勇敢面对生育，真的很不可思议。而分娩被视为灾难的，大多是没有自然分娩经验的女性。

要提醒准妈妈不要听信那些过来人的经历。如果有人告诉你生孩子很容易，你就这么轻信的迎接分娩，这比做好心理准备还糟糕。你会把痛苦放大百倍千倍，担心自己不正常或者出事；如果有人告诉你，生孩子是一场灾难，超出了常人的承受范围，你会对痛苦异常敏感。这些会让你恐惧，没有自信，不能很好的配合医生，失去坚持正常分娩的勇气。

分娩的痛苦是自然的，健康的孕妇都能承受。生宝宝是人生中很美好的经历，是属于你和宝宝的。如果身体健康，完全可以承受自然分娩带来的痛苦。

对分娩的恐惧直接影响分娩的结果。瑞典医学科学家发现，明显害怕分娩的孕妇最终可能会选择剖腹产，这更容易导致分娩后的情绪困扰。疼痛是一种奇怪的现象，是一种心理感受。母亲越相信自己能承受分娩，分娩时的痛苦就越少。

对分娩的恐惧不仅仅发生在产妇身上，等待妻子分娩的丈夫往往会陷入极度恐慌，有时比产妇更强烈。有趣的是，准爸爸和准妈妈恐惧的原因是不同的。研究报告发现，孕妇的忧虑是胎儿是否畸形和受伤，是否需要重大医疗干预，医院的陌生环境，自己是否做错了什么，婴儿将如何出生。准爸爸的忧虑依次是妻子的痛苦，重大医疗介入的可能性，胎儿畸形或受伤，自己的无力感，妻子的生命是否会有危险。

研究报告揭示了一个奇怪的现象，即孕妇对分娩的恐惧不是因为害怕疼痛，而是因为疼痛加剧了她们对不良结局的恐惧。因此，医生和助产士在试图缓解产妇的心理压力和恐惧时，应具有针对性。丈夫的陪产并不一定能帮助妻子缓解压力，因为丈夫面临的心理压力并不比妻子差。如果丈夫不能保证坦然面对妻子分娩，不如不要和妻子在一起。