孕妇夏天可以喝绿豆水吗

孕妇夏季可以喝绿豆汤吗

绿豆是常用的消暑食品。尤其是夏天，很多人会喝一些绿豆汤。孕妇夏天可以喝绿豆汤吗？对于这个问题，宝贝派边肖去咨询了相关专家。我们来看看专家们给出的详细解答。

绿豆是个宝。绿豆中的赖氨酸含量高于其他作物，可以提高蛋白质的利用率，从而增强食欲和消化功能。能促进发育，提高智力，长高增重，所以被称为营养氨基酸。此外，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素和锌、钙等矿物质。

绿豆汤可以解暑，但是孕妇不能随便喝。因为绿豆为阴，对于体质虚弱的孕妈妈来说，有弊有利。孕妇可以喝一点，但不适合长期饮用。绿豆为阴，性寒、脾虚者不宜长期饮用。煮绿豆的时候可以加点红豆和大枣一起煮，可以补气养血。但如果患有胃肠无力、四肢无力、畏寒怕冷、腰腿冷痛、腹泻等症状，则应禁食绿豆。

孕妇夏天可以喝绿豆汤吗？

如果孕妇真的想用绿豆消暑，可以吃绿豆粥。做法是将大米和绿豆分别洗净，放入锅中加水煮粥。另外，准妈妈也可以适当吃点海带绿豆糖浆，夏天吃很好吃！

材料:绿豆200g、海带25g、香草兰(也叫臭草)2g/陈皮(陈皮)1小块、冰糖适量、水适量。

练习:

1.绿豆:懒的话洗干净泡半个小时。放在一边备用。要想味道好，就把绿豆壳去掉。

2.香草/陈皮:如果放了陈皮，要用水泡软，刮掉瓢，然后洗干净。如果用香草，洗干净就行了。把你喜欢的剁成很有味道的，把你不太喜欢的剁成大块，但是不要放过，不放过就没有味道了。

3.海带:泡一下，切成小块。如果你喜欢它的味道，就把它切得宽一点。如果你喜欢精致的，就切薄一点。

4.在加工材料的同时，烧开一锅水，将绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅中，中火煮2小时左右。煮的时候记得加水，不然容易糊，不然糖水就煮成糖浆了。

5.绿豆烂了，根据自己口味加入冰糖，再煮15分钟。