孕妇能吃白果么

孕妇吃白果有什么好处 补充营养

孕妇食用少量熟银杏，可补充粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维、多种维生素及钙、磷、铁、钾、镁等微量元素。这些都是孕期需要的营养，对自己和胎儿发育都有好处。

### 美容护肤

银杏富含维生素C、核黄素、胡萝卜素等。具有抗氧化作用，能清除体内自由基，保护细胞的完整性，延缓衰老。此外，其中所含的黄酮类物质可以防止真皮层色素的形成和沉积，达到美白和预防斑点的效果。孕妇适当食用可以美白祛斑。

### 预防孕期疾病

孕妇适量食用白果还可以保护肝脏，促进血液循环，有效预防妊娠期肾炎水肿、高血压等常见病的发生，对提高孕妇健康水平大有裨益。