孕妇吃点维生素

孕妇感冒快多吃维生素C

为孕妇服药是一个需要长时间思考和大量医生做出的决定。但是孕妇因为免疫力下降，压力大，容易感冒。孕妇感冒了可以不吃药吗？

孕妇感冒吃什么好？其实感冒是我们日常生活中最常见的疾病，但是对于普通人来说，没关系，只要服用一些抗病毒或者消炎药就可以康复。

但是对于已经怀孕的孕妇来说，感冒后不能随便吃感冒药，因为大部分感冒药对胎儿的发育是有影响的。

即使是重感冒，不得不吃药，也一定要在医生的安排下吃药。

既然孕妇感冒不能吃感冒药，那么孕妇感冒可以吃什么呢？

如果在感冒初期适当补充维生素C，可能有缓解感冒危象的作用。

1.维生素c的健康秘密。

适当摄入维生素C不仅可以增强免疫力，还有助于消除疲劳。

人体每天对维生素C的需求量为60~90毫克。只要饮食均衡，就能轻松满足维生素C的需求，很多蔬菜水果都含有大量的维生素C，如:香草、柑橘、番石榴、菜花、甜椒等。适量的维生素C能有效发挥人体免疫功能，预防癌症，抗衰老，保护细胞。另外，人体对铁的吸收也需要维生素C的帮助，因此，维生素C绝对是人体不可或缺的维生素。

2.维生素C能有效缩短感冒病程。

维生素C可以增强免疫力，因此，它可以缩短感冒的病程。

3.我可以吃什么来摄取维生素C

冬季是柑橘生产的高峰期。孕妈妈可以利用这个机会好好补充维生素C。但是维生素C容易氧化，也很怕热。服用时一定要特别注意！