很多生过宝宝的妈妈都会说:女人生孩子就像在生命中与死亡抗争。的确，很多妈妈永远不会忘记分娩时那种揪心的痛。在医学疼痛指数中，分娩疼痛仅次于灼痛排在第二位。应该说是大多数女性一生中经历的最痛苦的事情。那么，孕妈妈们准备好分娩的痛苦了吗？
生活在婴儿的子宫里就像被放进了口袋。为了防止宝宝在怀孕期间从口袋中滑出，由坚硬的结缔组织和肌肉组成的子宫颈像用绳子系住的袋口一样紧紧闭合。随着妊娠接近尾声，这些坚硬的结缔组织和肌肉在分娩前激素的作用下开始松弛变软，以利于分娩时的扩张，便于宝宝通过。
分娩的过程就是把婴儿从母亲的子宫和生殖道里挤出来的过程。在这个过程中，需要一个推力来分娩婴儿。这个驱动力主要是母亲子宫的收缩力。这种将婴儿推出的子宫收缩力会使母亲感到疼痛。所以产妇分娩时的疼痛是由产妇子宫收缩引起的，子宫的收缩是在帮助宝宝扩张产道，推动宝宝前进。没有子宫的收缩力，婴儿无法扩大产道，所以分娩时母亲的痛苦是必须的。
分娩痛一方面是子宫收缩引起的疼痛；另一方面，由于产妇过于紧张，心理压力大，产程不顺利，疼痛时间延长。对分娩的恐惧是疼痛的敏感因素。如果妈妈对分娩的过程不太了解，只是听到道听途说，认为分娩是痛苦的，所以对分娩有一种异常的恐惧。有些妈妈平时对疼痛比较敏感，相信了产妇添加的一些描述，于是想象分娩时有多痛苦，势必造成很大的心理压力。这种心态肯定会加重分娩时的痛苦。
其实分娩是一个生理过程。客观来说，分娩是痛苦的，但这种痛苦的感觉是可以忍受的。只有放松下来，坦然面对，自信满满，才能安然度过。体力劳动者通常活动量较大，分娩比较顺利，疼痛也相应减轻。通常很少活动的脑力劳动者或孕妇，往往会因为极度紧张和恐惧而加重疼痛。
一般分娩疼痛减轻方法
亲情抚慰法:目前有丈夫及其亲属、助产士、经历过分娩的志愿者等一对一的导乐分娩方式，可使产妇获得持续的心理安慰和情感支持，从而缩短产程，减少产后出血，增强对疼痛的耐受力，降低新生儿窒息的发生率。
情绪引导:了解分娩的过程只是解决分娩痛苦的第一步。进产房前，洗个温水澡可以缓解产妇的紧张情绪。音乐可以缓解焦虑。分娩时听一些轻松熟悉的音乐，可以明显减轻疼痛，有助于加快分娩的进程。关键时候合理的呼吸活动对缓解疼痛有很大的优势。
治疗性分娩疼痛减轻方法
经皮神经电刺激:用低频脉冲镇痛仪刺激产妇背部脊柱两侧的电流，分散痛觉，缓解疼痛。但镇痛效果并不理想，所以在临床上并未广泛使用。
吸入一氧化二氮镇痛:一氧化二氮是一种无色、微甜的气体。在产妇每次宫缩前，强行吸入3~4口50%氧化亚氮和50%氧气的混合气体，可抑制疼痛的刺激。止痛效果不足，效果因人而异。敏感的人吸入后很放松，效果很好。但是，敏感的人吸入后会感到头晕，但宫缩的疼痛还在。
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