高龄孕妇怎样预防妊高症

妊娠高血压，这是真的吗？其实除此之外，你还可以通过以下几种严重的生活调理，大部分轻度PIH患者的病情都是可以缓解的，不需要特殊的药物治疗。个别病情持续进展的患者，可在医生指导下合理用药。

妊娠高血压综合征(PIH)是妊娠期最常见和最特殊的疾病。约9.4%的孕妇有不同程度的PIH，其中80%以上为轻度PIH，主要表现为高血压、蛋白尿、下肢水肿和体重增加。患者可无明显症状或仅有轻度头晕。近年来，随着孕期保健知识的普及和产前检查的加强，妊娠高血压综合征(PIH)的发病率略有下降，病情程度也有所下降，轻度PIH较为常见。对于轻度PIH，药物治疗不是首选，但积极有效的生活调理才是最重要的。

适当休息:指的是劳逸结合，保证充足的睡眠，防止疲劳，但不是指卧床休息。

体位调整:休息和睡眠时尽量取左侧卧位，有利于维持正常的子宫和胎盘血液循环，有良好的利尿降压作用。

饮食:是最重要的预防措施。首先，注意限制摄入过多的热量，防止暴饮暴食，避免引起肥胖。其次，适当减少盐的摄入，饮食清淡。每天盐的摄入量约为6-mdash；八克。再次，限制脂肪摄入，每天摄入60克以下，以植物油为主，烹饪时最好不要使用动物脂肪。除了以上极限另外，在蛋白质中，应该增加维生素和矿物质的摄入。比如蛋白质的摄入要比平时高，达到80-mdash；100克左右，动植物蛋白各占1/2，即豆类或豆制品与瘦肉、鱼虾等量搭配。而水果、蔬菜、牛奶等食物，最好能满足身体每天的需求。

情绪稳定:也是不可忽视的重要环节。患者要乐观豁达，心胸开阔，不生闷气，不发脾气，不斤斤计较。

临床资料表明，经过上述认真的生活调理后，绝大多数轻度PIH患者无需特殊药物治疗即可得到缓解。个别病情持续进展的患者，可在医生指导下合理用药。