预产期日益临近。第一次怀孕进产房担心吗?不知道怎么努力才能让胎儿顺利娩出,甚至怕让自己难堪?许多大龄母亲的经历是生孩子就像大便。出生后,就像解决千百年来的排便问题一样容易。那么,我们应该摆出什么样的姿势,才是正确的呢?
其实生孩子真的很像大便。每个人的姿势都不一样。什么样的姿势让你觉得舒服,就是你最好的姿势。
仰卧
模式:产妇平躺在床上,双腿打开抬高。目前广泛采用这种分娩姿势。
床头的倾斜高度可以根据产妇的需要进行调节。
在产科历史上,仰卧位分娩并不是主要体位。这种姿势虽然可以帮助胎儿改变胎位,便于分娩,但不能充分利用重力,使产妇的外阴容易撕裂。
优点:方便产科治疗(如:真空吸引)和新生儿治疗,适合医护人员的需求。
缺点:
1.仰卧时增大的子宫会压迫静脉,使回流心脏的血液减少,可能造成胎儿窘迫,增加产后出血。
2.采取仰卧位分娩限制了骨盆的可塑性,使产道变窄,增加了难产的几率。
3.胎儿的重力失去了原有的功能,导致产程延长,容易使产妇身体虚弱。
躺在一边
方式:侧卧,曲背。你丈夫可以帮忙抬起产妇的一只脚。
虽然这种姿势不受重力影响,但对产妇来说是一种舒适的姿势。
优点:能放松会阴,降低静脉压,防止仰卧位引起的胎儿窘迫和产后出血增加。
缺点:如果采用这种方法,医护人员(助产士)操作不便。
向前跪
模式:产妇双手放在床上或支撑物上,两腿分开。
优势:
1.这种姿势可以减少阴道撕裂或会阴切开术的机会。
2.有助于臀位长的胎儿顺利分娩。
缺点:
1.产妇可能比较累,可以在膝盖和手下面垫一些枕头和垫子,让他们舒服一点。
蹲着
模式:产妇可以蹲下或坐在任何支撑物上。
站立
模式:产妇直立,有人扶她或用手抓栏杆。
优势:
1.直立姿势可以充分利用重力的作用。外露部分直接压迫子宫下部的宫颈部分,可反射性地使子宫收缩有力有力,有效缩短第二产程。
2.胎儿的重力与产道方向一致,宫缩可使胎头在产道内顺利旋转。
3.如果产妇以蹲姿分娩,产道的宽度会最大,产道的横截面积可以比仰卧位增加30%。
缺点:
1.这样的姿势,产妇会很累,但是累了可以换个姿势。
2.产妇久坐后,会阴部容易水肿。
3.有快产倾向的孕妇不宜坐椅子分娩。
2.膝盖承受着沉重的重力,可能会让它长时间无法承受。
跪姿
类似前面提到的向前跪姿,也可以换成很多不同的姿势。
双手伸直,与膝盖放在同一平面,身体放平。
身体垫的上身侧较高,可以稍微施加重力。
上半身躺在床上或椅子上,跪在高处。
跪在床上,上半身直立,拥抱你的分娩伙伴。
蹲姿[/s2/]
你可以采取半蹲的姿势,由你的接生伙伴来支撑。
你可以完全下蹲,但助产士必须跪下帮助支撑你。
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