1。火锅
2。烧烤油炸产品
烧烤中添加的调味品远远多于火锅，更容易刺激月经，加重月经的疼痛。本的皮肤最近不太好。如果再吃油炸品，恐怕会让油脂堆积代谢，让痘痘、粉刺疯狂生长。脂肪的堆积仍然是你肥胖的主要原因。真的是得与失。
3。香蕉
有些人在经期可能会便秘，尤其是在冬天。因为缺少饮用水，加上天气干燥，人很容易便秘。而且很多人会吃香蕉促进排便，但是香蕉是凉的。来月经时吃太多生冷的食物，会造成血液流动不畅，容易引起月经疼痛，或者月经中出现血块、发黑。
月经遇上寒冬，就应该这样保养
保持下半身温暖
即使天气很冷，很多女生也不考虑下体保暖的措施。为了穿出好身材，上身可能会裹得很紧。外套配打底裤。为了不显腿胖，打底裤穿得很薄，让下半身长期处于冰冷状态，很容易导致痛经。所以，不要一味的追求好看和苗条，尽量少穿裙子。晚上，。
月经巾要及时更换
冬天很冷，连上厕所都要靠勇气。虽然冬天来例假不像夏天那么难受，但是冬天穿的衣服多了，容易让底部不透气，容易滋生细菌，味道更重更差。另外，不要久坐。不能因为交通卡可以减少月经量就坐不起。想上厕所的时候，可以站一会儿。久坐还会导致你全身血液流动不畅，使月经变脏。
吃点暖和的
红枣、红糖、生姜、桂圆是经期最好的搭档，而红枣是很好的驱寒物质，尤其是煮成汤的时候。这四样东西可以一起煮，既能驱寒，又能养血健脾和胃，特别适合冬天手脚冰凉的人。
注意卫生预防炎症
另外，女性在经期容易生病，原因是抵抗力下降。因此，女性朋友也要注意调节情绪，保证充足的睡眠，补充维生素，增强抵抗力，预防感冒。
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