孕期营养食谱：榨菜蒸牛肉片

孕期营养食谱：榨菜蒸牛肉片

牛肉蛋白质丰富，味道鲜美。对大多数准妈妈来说是最好的，对孕妈妈来说也是非常适合的。在此，小馅饼边肖推荐一份牛肉制成的孕期食谱，供准妈妈们参考。

榨菜蒸牛肉片是备孕的好食谱。

材料:牛肉(肥瘦)200克，榨菜50克。

调料:酱油10g红糖3g淀粉(豌豆)5g植物油10g胡椒粉2g白糖3g。

孕期营养食谱:榨菜蒸牛肉片

制造过程

1.牛肉和榨菜洗净切片。

2.牛肉片加入10毫升酱油、红糖、淀粉、油、胡椒粉和凉开水拌匀。腌制10分钟左右。

3.将榨菜片拌入少许白糖，拌入牛肉片。

4.将牛肉片和榨菜片放入碗中，蒸15分钟左右，直到牛肉熟。

相关人群适合1-3个月的孕妇。