预产期注意事项

预产期之前注意什么

书包刚刚准备好，宝宝的新衣服已经买好了。现在她只能等预产期了。与其等预产期，不如提前做好这些事，这样你就能过得很好，不用慌。

孕晚期多走走

这一点，前提是孕妈妈没有前置胎盘，走路的时候肚子没有轻微的疼痛。孕晚期散步。第一，可以锻炼身体，为生产做准备。二是可以帮助胎儿入盆，缩短生产时的产程，孕妈妈可以少受点苦。

所以，孕晚期，孕妈妈可以每天早上或晚上出去散步30分钟左右。记住，孕妈妈大月子重，一定要适当运动，千万不要过度运动。

注意控制胎儿体重

如果孕妈妈打算生宝宝，在孕晚期要注意提前控制胎儿体重。在营养均衡全面的基础上，减少脂肪和糖类食物的摄入，不要让胎儿长得太大。

胎儿体重最好控制在5-7kg，因为这是分娩最有利的胎儿体重标准。提前控制好胎儿的体重，这样孕妈就不会因为分娩当天胎儿太大而分心，受太多罪。

知道一些临产的症状

我身边有个迷茫的孕妈妈，要生了，还在家里打麻将。原因是她不知道孕晚期宫缩是临产的征兆。她说，“我当时就觉得一阵胃痛，以为是宝宝调皮踢了我的肚子。忍着打了一整天麻将，最后肚子越来越难受，婆婆说我要生了。然后一家人慌慌张张地去了医院，连包都还没来得及拿。后来到了医院，我让我老公把我用过的东西折腾回去。”

这个傻乎乎的孕妈妈，宝宝生下来还挺慌张的，还好不是在路上生的。所以孕晚期的孕妈妈要提前了解一些临产症状，比如发红破水，以及每隔3-5分钟就会出现的下腹痛。即使超过一分半钟，也是规律宫缩。明明孕妈妈提前去医院生孩子也不慌张，痛苦更少。

学习自然分娩，发力

如果孕妈妈对临产的症状了如指掌，提前做好运动，控制好胎儿的体重，那么就只剩下最后的准备了——学会如果顺产该如何努力。孕妈妈可以去专门的培训班学习自然分娩操和自然分娩呼吸。

掌握好之后，顺产的时候，就是用呼吸对抗宫缩，保存体力，然后配合医生的指挥发力。这样孕妈妈就可以不慌不忙的快速生产了。

所以，随着预产期的临近，孕妈妈们不要只是坐以待毙，而是要提前做好准备。当然，这些制剂大多适合自然分娩的孕妈妈。想剖腹产的孕妈妈也要提前做好相关准备，确保胎儿安全出生。