孕前注意营养对男女都很重要。宝宝派边肖提醒孕前饮食中不允许多喝营养汤的家长，这非常有利于营养吸收。在此，边肖为大家推荐两种孕前食谱。
牛肉萝卜汤
材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜粉10克。
调料:姜末1茶匙，小苏打、淀粉少许，香油、盐、鸡精适量。
练习:
1.将牛肉洗净，切片，放入碗中，加入小苏打、少许盐、姜末、淀粉，拌匀，入味；白萝卜洗净，切成薄片。
孕前营养食谱:两份营养汤
2.大火烧开水，放入白萝卜片烧开，煮至白萝卜透明，搅拌牛肉片，然后关火，加盐、香油、鸡精调味，撒上香菜粉。
推荐理由:
白萝卜含有粗纤维，具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。牛肉富含蛋白质、矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素)。牛肉蛋白含有多种人体必需的氨基酸，所以营养价值很高。牛肉也是人体每天所需铁质的最佳来源。孕前和准妈妈吃牛肉有健脾补肾、补气养血、强筋健骨的功效。
猪骨莲藕汤
材料:莲藕100克，猪骨300克。
调料:淀粉适量，盐少许，鸡精，葱段，姜片，料酒。
练习:
1.猪骨洗净，切段，用开水焯一下，捞出；莲藕洗净，切成薄片。
2.锅内放清水、猪骨、葱段、姜片、料酒，煮开后小火煨一会，放入莲藕片，鸡精、盐调味，煮开。
推荐理由:
莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效；猪肉入脾胃经，有健脾益胃、生津润燥、强身润肤的功效。孕前多吃这道菜，有补气强身的作用。
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