分娩减少阵痛的方法

减轻分娩阵痛的小技巧

有些怀孕的妈妈生孩子时会非常疼。怎样才能减轻这种痛苦？临产期间怎样才能放松？这里有一些缓解阵痛的小技巧。

自然分娩主要依靠母体孩子的收缩来扩张子宫口，通过产道将胎儿逼出。分娩后，子宫收缩越来越频繁，每次收缩持续时间越来越长，宫缩逐渐加强。在收缩期间，由于子宫肌肉壁的缺血，产妇感到背痛和腹痛。

当子宫收缩得很紧时，产妇要尽量放松全身的肌肉，睁开眼睛，深呼吸，均匀呼吸。不要呻吟，尤其不要尖叫，不要动手动脚。宫缩时，腹痛严重者可用双手轻轻按摩腹部，以减轻不适。但绝对禁止拍打或暴力按压腹部，以免损伤胎儿和子宫。尤其是附着在子宫前壁的胎盘，受力后可能会伤及血管，导致产后出血。血肿可能导致胎盘早剥，危及母亲和孩子。如果腰部酸痛，可以按摩后腰，也有一定效果。

随着子宫口的逐渐扩大，胎儿逐渐下降，胎儿先进入骨盆&mdash&mdash产前暴露挤压直肠，产妇有大便压低的感觉。当产妇有憋气排便的感觉时，在子宫未完全打开或医生准备接生前，不要屏气腹压做排便。你应该深呼吸。怀孕期间，只有当子宫颈完全张开(10厘米)时，胎儿才能娩出。如果过早施加腹压，不完全的子宫口会因胎儿先露的影响而肿胀增厚。宫颈组织肿胀后失去弹性，无法继续增大，可能导致宫颈扩张，梗阻性难产。特别是产妇拼命屏气，加腹压。胎儿过早暴露也可能导致子宫颈破裂。或使其环脱，裂沟延伸可引起子宫破裂大出血，危及母子。

产妇一定要听从医护人员的建议，在宫口完全打开之前，避免憋气和腹压。产妇反复过早屏气和腹压，可能引起宫颈水肿和裂伤，也可能损伤悬吊子宫的韧带和支撑子宫的盆底组织。当这些使子宫保持正常位置的周围支持组织受到损伤时，产后子宫将无法保持其在盆腔中的正常位置，必然会从阴道中脱出。表单子宫脱垂o因此，了解临产前克服腹痛的要点，以减轻分娩疼痛，减少分娩过程中及产后的一些并发症，是极其重要的。