孕妇熬夜对胎儿会有什么影响吗

孕妇熬夜对胎儿的影响有哪些

很多年轻女性都有熬夜的习惯。尤其是有些女性怀孕后无事可做。他们喜欢赶电视剧，晚上看。那么你知道孕期熬夜的危害吗？孕期熬夜对胎儿发育有影响吗？让我们来看看！

有熬夜习惯的孕妈妈，要尽早改掉这个坏习惯！怀孕期间熬夜不仅会增加猝死、中风和先兆子痫的风险，还可能导致肥胖、妊娠纹、更多斑点和皮肤变黑。同时也容易造成胎儿躁动。赶紧听听医生的意见。

一、九个原因导致孕期睡眠不好

“你累吗？”为什么怀孕后开始每天晚上辗转反侧，身体发生了什么变化？

原因一:孕吐

怀孕初期受到激素刺激，可能会引起恶心呕吐，像喝醉了一样，会影响睡眠。

原因二:胃食管反流

原因三:便秘

怀孕期间，由于荷尔蒙的变化，会引起便秘，胃也会感到胀满，影响睡眠质量。

原因四:痔疮

很多孕妈妈都患有痔疮，会导致局部肛门肿胀、疼痛、破皮，睡不好觉。

原因五:初产妇容易出现子宫胀痛

怀孕初期，宫腔内有小胚胎在生长。当子宫逐渐增大时，初产妇容易出现紧绷、胀痛，就像月经来潮的不适，可能会难以入睡。

原因六:子宫压迫

妊娠晚期，子宫受压收缩。孕妈妈经常下腹痛，腰酸背痛。还可能存在子宫压迫神经的问题。晚上睡觉的时候突然酸酸的，或者睡姿改变的时候突然腰酸。子宫压迫膀胱，会造成尿频。他们经常在半夜想上厕所。

原因七:气短

一个孕妈妈帮两个人呼吸。她经常气短，有时心悸，很容易睡不好。

原因八:心理因素

如果有早期出血、妊娠糖尿病、高血压等问题。在怀孕期间，准妈妈可能会感到不确定，情绪容易大起大落，因为心理压力导致难以入睡。

原因九:作息紊乱

怀孕，由于孕期身体不适，睡眠不好，导致生活节奏改变，作息紊乱，养成熬夜的习惯，睡眠问题更加严重。

二、孕妇熬夜，可能有五大身体状况

由于胚胎的入住，孕妈妈的身体状况变得和以前不一样，导致熬夜越来越严重。这时候身体可能会抗议。孕妈妈要注意以下四种情况！

状况1:视力受损

在怀孕期间，孕妈妈的视网膜变得更加水肿，她可能会感到视力模糊。如果经常躺在床上玩手机，或者熬夜过度用眼，视力会恶化得更严重，导致老花眼和衰老。

状态二:血压升高，肥胖

人在清醒时，激素会自动调控，分泌使人精神变好、紧张的激素，使血压升高，容易形成高血压，增加子痫前期的风险。另一方面，当人们醒着的时候，他们需要能量。荷尔蒙会调节身体吸收能量。如果他们不控制饮食，就会增加肥胖和高血糖的风险。

状况三:妊娠纹、斑点、皮肤下垂

怀孕后，由于激素影响，可能会产生妊娠纹和斑点。晚上不休息，身体脱水，皮肤容易松弛。当你变胖了，皮肤弹性变差，不仅妊娠纹会更明显，肚子上的色素沉着和斑点也会越来越多，甚至孕妈整个肤色都会变黑。

状态4:慢性失眠

其实睡不好会让自己精神不振，时间长了就会变成慢性失眠。不仅脾气变坏，血压飙升，还容易头疼，免疫力下降。孕妈妈可能经常感冒生病。

状态5:血栓形成，猝死

这不是危言耸听！怀孕容易血栓。如果熬夜，可能会有突发心肌梗死、中风、猝死的风险。

第三，胎儿和母亲一起熬夜。小心三大风险！

孕妈妈熬夜，不仅自己身体受到很大影响，胎儿也有三大风险。不要大意！

风险1:胎儿发育不良

孕妈妈熬夜可能导致胎盘功能不足，影响胎儿发育，宝宝可能无法正常成长。

风险2:胎儿出生损伤的可能性增加

本身患有妊娠期糖尿病的孕妈妈如果熬夜，血糖会持续升高，通过胎盘向胎儿供应血糖，导致胎儿变胖，周数过大，可能增加最终分娩时发生产伤的概率，如锁骨骨折、臂丛神经损伤、肩难产等。，这将大大增加生产风险。

风险3:胎儿不安

准妈妈熬夜，胎儿休息时间相对减少，会让胎儿坐立不安。不仅可能出生后难以服用，宝宝的智力发育也会受到影响。

高危人群的孕妈妈，不要熬夜！

年龄较大、体重较重或孕期体重增加过多，以及患有慢性疾病，如高血压、糖尿病，或心脏病、红斑狼疮等疾病的妈妈，尤其要注意不要熬夜。

怀孕期间良好睡眠的4个建议

既然熬夜对孕妈妈和胎儿都有伤害，那么晚上怎么才能睡得更好呢？

1。10点前睡觉

晚上9点到10点躺下睡觉。在此期间，荷尔蒙在白天开始下降。如果你很困，但在晚上10点前不睡觉，就会打乱原来的睡眠规律，导致睡眠不好。每天睡6到8个小时比较好。如果睡眠时间超过10小时，就容易头痛。

2。睡前少接收刺激信息

睡前不要让身体受到太大的刺激，尤其不要追剧。想看欲罢不能的剧情，就无法重新进入良好的睡眠状态。

3。回家后坐下来休息一下

晚上躺下时，体内水分会排出，造成夜间尿频，影响睡眠质量。建议回家后可以坐下来休息一下，让体内水分在入睡前排出，减少半夜起床尿尿的频率。

4。好心情调节

怀孕往往有很多不确定性。准妈妈可以试着多了解怀孕各个阶段会发生什么，减少不安全感，有助于情绪更加稳定。

白天不要睡太多！1小时为佳

有些孕妈妈认为，如果晚上睡不好，白天睡一觉就好了！白天睡觉都回不去美容觉。因为早上阳光普照，我的身体处于活跃期，会自动产生激素，调整到工作状态。所以我白天睡觉，身体其实是清醒的，效果并不好。所以白天睡眠30分钟到1小时比较好。让脑袋休息一下，不要变成日夜颠倒的套路。