要增加月经量，首先要明确月经量少的原因，如内分泌失调、卵巢分泌的雌孕激素水平低、卵巢早衰等。、激素治疗、贫血、气血两虚都会导致月经量减少，可以通过食补、中医调理来改变。多吃鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、黑豆、大枣、红糖等补气补血的食物，以增加月经量。
然后就是女性的不良习惯，情绪起伏，压力过大，导致内分泌失调。这样会影响月经量，所以要注意调整心态，学会放松，学会减压。
还有很多人工流产会导致子宫内膜少，月经量少。这时候就需要在医生的指导下进行药物治疗。
### 月经量少的原因
月经量少是很多人纠结的问题，因为月经量的估算很难，仅凭感觉。首先，你要知道正常的月经量是多少。正常月经量20-60ml。超过80ml意味着月经过多，会导致贫血。少于20ml说明月经量太少。现在有一种学术观点认为月经少于5ml就是月经过少。此时月经量小于5ml，因为是纯血量，来月经时会有粘液和子宫内膜组织出来。
所以，月经量要准确评估，可以和你的正常时间进行对比。如果月经量少于一半，则认为月经量少。
月经量少可由内分泌因素或子宫内膜因素引起。内分泌因素，如激素水平下降、甲状腺功能异常。子宫内膜因素有宫腔粘连、子宫内膜损伤、多次流产后子宫内膜损伤、长不起来的基底层损伤，都是月经量少的原因。你应该去医院检查。
### 月经量少会不会影响怀孕
月经量少是否会影响怀孕，需要根据引起月经量少的具体原因来分析。
如果子宫内膜厚度正常，卵巢功能正常，子宫大小正常，月经量的相对大小不会影响怀孕。因为每个人的月经量不是一定的，跟月经的长短和子宫内膜的厚度有关系。只有月经过少、子宫内膜过薄或其他问题才会影响怀孕。每个人的月经周期、经期、月经量都不一样。所以，如果你觉得自己月经量少，应该找有经验的医生做个检查，了解子宫内膜和卵巢的情况，判断卵巢功能。如果反复宫腔手术或既往盆腔结核史造成月经量少，子宫内膜破坏，这种情况会影响妊娠。
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