产妇鸡蛋能不能吃_产妇不能吃鸡蛋吗

产妇不能多吃鸡蛋?产后饮食禁忌盘点

　　产后产妇的饮食会一定程度上影响产后的恢复，为了促使产后妈妈恢复孕前状态，建议产后妈妈们避开以下的饮食禁忌!

　　忌过多吃鸡蛋

　　孕妇产后不要马上吃鸡蛋，可进食后不宜多吃。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3-4个就足够了。鸡蛋比较难消化，所以肠胃负担增加了，自然胃就容易患疾病了。

　　忌急于服用人参

　　虽然产后新妈妈需要进补，但是人参补身体太过了，它会影响睡眠质量的，建议产后1周内不要吃。

　　忌喝红糖水太久

　　红糖食用过多对牙齿不好，如果炎热的天气喝过多红糖的话易出汗，导致身体虚弱出现中暑现象。

　　忌过早大量喝汤

　　产后新妈妈大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成新妈妈痛苦，还会影响正常哺乳。宝宝在没有正常母乳喂养的话，发育停滞。

　　忌喝大量白开水

　　妈妈每天需要喝8杯左右的水，只要在合理的范围内即可。一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而坐月子是女人回春的黄金期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果新妈妈喝进太多水，反而不利于身体恢复。适当的饮水能更好的帮助妈妈恢复。