孕妇可以吃桑葚干吗对胎儿有影响吗

孕妇可以吃桑葚干吗 孕妇可以吃桑葚干吗

可以吃。

桑葚干是由桑葚制成的，其中含有大量的营养成分。孕期适当食用它们可以补充营养，预防动脉硬化。但孕妇吃桑葚干要注意，不宜吃多，以免血糖升高，引起或加重糖尿病。

### 桑葚干怎么做

第一步:新鲜桑葚洗净，切蒂，晾干。

第二步:放入干净的大锅，加入白糖，中小火煨。多搅拌以免粘锅。不能加水。桑葚煮沸后会产生大量水分。其实就像煮果酱一样，这个过程需要很长时间，要有耐心。

第三步:桑葚籽在煮的过程中会被煮出来。你可以用筛子筛出桑葚籽。这一步可以做，也可以不做。其实桑葚籽又脆又好吃，不捞也没关系。

第四步:煮到感觉汁液有点减少，有点浓稠。当没有刚开始那么稀的时候，可以把桑葚捞出来，挤出汁液，铺在烤盘上，用筷子摊开。

第五步:烤箱上层，加热到130度，50到70分钟，视桑葚量而定。期间拿出来翻炒几次。

第六步:晾凉即可装罐。

### 桑葚干的食用方法

桑葚干泡水

桑葚干的主要吃法不是直接口吃，而是用水喝。泡干桑葚对男女都很有好处。

桑葚干酒

桑葚干2-3两，纯白酒1斤。桑葚干洗净后沥干，浸泡，加入适量冰糖。

桑葚枸杞粥

材料:枸杞5克，桑葚5克，红枣5枚，粳米100克

做法:将枸杞、桑葚、红枣洗净，与粳米一起放入锅中，煮成粘稠的粥。烹饪后，用糖调味。

桑葚蜂蜜膏

1。桑葚干用开水浸泡20分钟左右，沥干后切碎。

2。沥干水分，放入锅中。加入白糖和冰糖。

3。大火烧开后，转小火慢煮。加入冻粉和琼脂(果冻粉)，煮至融化。然后，收集果汁。

4。放在小瓶子里冷藏！可以做三明治，也可以直接用水喝！