孕妈妈应如何预防痔疮疾病的发生

孕妈妈应如何预防痔疮疾病的发生

我们经常能听到一些人说十个人九个痔疮不过，这么说也不为过。只是有的人症状明显，有的人没有。痔疮确实已经成为一种影响人们健康的常见病，尤其是孕妇，她们成为痔疮患者更为常见。

孕妇患痔疮的一个重要原因是，在妊娠晚期，由于胎儿增大，腹内压升高，导致肛门静脉回流受阻，造成直肠上下静脉淤血，从而形成内痔或外痔。据统计，孕妇痔疮的发病率可高达76%左右。

此外，孕期胃肠蠕动缓慢导致的便秘、排便困难、腹内压增高也是痔疮的诱因。

由于孕妇处于怀孕的这个特殊时期，大部分不会选择药物或手术治疗痔疮。因此，付晓青提醒，孕妇在日常生活中应多吃易消化、含粗纤维的新鲜蔬菜，以利于大便通畅，避免刺激性调味品。同时，每天坚持做一到两次提肛运动:大腿并拢，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。这样每次重复五六次，加强你骨盆底部的肌肉力量，有利于排便，预防痔疮。

总之，怀孕的过程是很辛苦的，往往伴随着很多不适。准妈妈要掌握正确的方法来避免或减轻这些不适，平稳度过孕期。