孕前准备非常重要，尤其是女性。下面我们来详细了解一下。想怀孕的女性应该怎么做？
必备1:产妇营养供应正常
胎儿生活在子宫里，营养由母亲提供。母体可以充分消化吸收，胎儿可以全面发育成长。母体吸收不好，胎儿就会营养不良，就会出现流产的危机。
准备:减少两种暴饮暴食。
辛辣食物过多:辛辣食物可引起胃肠功能紊乱、肠胃不适、便秘等。如果怀孕后胎儿长大了，会影响孕妇的消化功能，更何况消化不良。这样会加重孕妇的症状，也会影响胎儿的营养供应。
想怀孕的女性应该做哪些准备
过多的高糖食物:经常食用高糖食物可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果你怀孕了，由于孕妈妈的摄入量增加，很容易患妊娠期糖尿病。这不仅危及孕妈咪的健康，也危及体内的宝宝，甚至会流产。
你最好:
1.补充维生素。叶酸和其他维生素缺乏与生育能力密切相关。目前国内建议孕前三个月服用叶酸，但其实大部分女性都需要叶酸，只是孕妇更需要叶酸。如果女性体内的叶酸、其他维生素和矿物质始终处于充足状态，你就像一辆加满油、随时可以启动的汽车。
2.通过饮食改变身体的酸碱度，创造适合精子活动的环境。多吃富含钙、镁的食物，如无盐乳制品、牛肉、鸡蛋、花生、核桃、杏仁等；含钾、钠较多的碱性食物，如各种果汁、红薯、土豆、栗子等。
必备2:一个称职的内分泌保姆
胎儿在子宫里快乐地打呼噜，门口必须有保安站着，保证宝宝的快乐生活不受打扰。这一般是保姆的责任，也就是无处不在的内分泌系统。
准备:减少压力，保证情绪稳定。
有些激素在怀孕期间是有力的支持，主要的是孕酮。它从排卵期开始分泌，增厚子宫内膜为受精卵的植入做准备，在怀孕期间大量分泌，帮助我们放松肌肉。腹肌放松减缓消化速度，使营养吸收更完全；扩张血管，降低血压；更重要的是，放松子宫的肌肉层，防止过度收缩。
怀孕期间，工作生活的压力造成的紧张加剧了身体肌肉的收缩，情绪的波动也比平时更显著地作用于内分泌系统，导致黄体酮分泌不足，子宫收缩过快，直至将胎儿误认为异物挤出宫。
你最好:除了定期去医院检查激素水平，心理调理是孕期保健的重要一环。中医推崇明月照江面，清风吹岗心态。给自己减压，适时调整状态。孕期母婴健康比什么都重要。
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