孕期工作时间太长会影响胎儿发育吗

孕期工作时间太长会影响胎儿发育吗

准妈妈孕期职场注意事项。好育园专家提醒准妈妈，为了孕育一个健康聪明的宝宝，孕期还在工作的准妈妈需要注意以下几个方面。

一、工作期间要注意事项

当你被确诊怀孕，打算要这个宝宝的时候，你要尽早向单位领导和同事说明，以便安排工作。

工作中，注意不要长时间在办公室工作。每天一定要抽时间到户外散散步，补充氧气。这样不仅可以赶走睡意，对子宫内的胎儿也有好处。

很多准妈妈在孕早期都会有恶心呕吐等不舒服的反应。专家建议，可以在办公桌和口袋里放几个塑料袋，以防呕吐。空收腹容易加重妊娠反应。上班的时候带点零食。如果不影响工作，随时吃一点，但是注意不要影响工作。

准妈妈在工作一段时间后，要适当舒展身体，久坐后散散步，久站后抬腿，可以减轻腿部和脚踝的肿胀，减轻腿部水肿。

如果准妈妈要长时间面对电脑，一定要穿防辐射服。使用电脑时，最好与电脑保持一臂的距离，尽量不要站在电磁辐射严重的主机的侧面或后面。另外，笔记本电脑的辐射比台式电脑小很多。

二。上下班要注意

准妈妈上下班也要特别注意安全。孕早期和孕中期，如果家离工作单位近，长时间骑行比较安全。但也要注意不要暴力骑行，不要上陡坡，不要在不平的路面上骑行。你可以在座位上放一个又厚又软的棉质座套。

如果准妈妈坐公交车上班，要注意避开高峰时间，以免被挤。在拥挤的环境中，空空气质量会很差，也会加重孕妇恶心的感觉。孕妇应该选择前座，行驶过程中颠簸的范围比较小。

开车上班的准妈妈要注意开车的姿势。怀孕期间，不要以前倾的姿势开车。因为容易压迫子宫，产生腹压，尤其是孕早期和怀孕7、8个月的时候，最容易流产。如果路况不好，需要长途驾驶，准妈妈应该放弃开车上班，以保证胎儿的安全。

三。在家应该注意什么

准妈妈怀孕后，在职场上一定不能有太大的压力。如果精神压力过大，会导致内分泌水平的改变，这是诱发先兆流产的一大外部因素。因此，做好心理护理非常重要。所以家人也要积极配合，孕妇不要受到惊吓和过度刺激。尽量不要在家里谈工作，以免让孕妇担心。

孕妇下班回家后，要抛开工作中的杂事，彻底放松精神。另外，要保证自己有足够的休息时间。晚上早点睡觉，千万不要熬夜。这样，一方面有利于母体和胎儿的健康，另一方面可以在第二天以良好的状态投入工作。