产后饮食宜忌_产后饮食注意什么

宝妈产后饮食一定要注意这四点

　　在母乳喂养时，妈妈们一定要忍住诱惑，否则对宝宝可是有很大的伤害！

　　一、寒性、海鲜食物

　　海鲜中含有多种蛋白质和嘌呤碱，宝妈们吃了这么多年美味，肯定是没什么问题，但是宝宝可不那么轻松了，不乏有的宝宝会对海鲜过敏，湿疹等等，且这类食物还有可能减少乳汁的生成。寒性食物也会导致宝宝拉肚子等状况。

　　二、辛辣味重刺激性食物

　　还在母乳喂养期的宝妈们，吃刺激性的食物，不仅会使本体产生内热，造成不适，严重些的会产生口腔溃疡，便秘等症状，同时这些问题也会影响到孩子健康，使其出现眼屎增多，舌苔变厚等情况，多盐的重口味食物，还会加重宝宝的肾脏负担，对孩子的肾发育造成影响，吃盐多也会引发高血压等问题。

　　三、含有可可碱的食物

　　这类食物以巧克力为代表，我们都知道，咖啡，巧克力，吃多了会振奋自己的精神，有时候整夜都睡不好，导致第二天精神变差，而可可碱这种物质，会随着母乳进入小宝宝体内，不仅会使小孩子消化系统出现障碍，睡眠质量变差，还会伤害孩子的神经系统和心脏。

　　四、油炸多调味食品

　　油炸食品含有的热量都超级高，并且缺乏营养，我们在商场中买到的油炸食品，他们所用的油也不是新鲜的，对我们人体都有一定的伤害。产妇们的消化能力，在生产之后的恢复时间内会大大减弱，会造成自身消化不良。且这些食品中，都含有大量的调味品，这些调味品会使宝宝的智力减退，还会影响宝宝的发育。