孕期内哪些吃哪些食物能促进宝宝发育，增强免疫力？

孕期内哪些吃哪些食物能促进宝宝发育，增强免疫力？

原标题:怀孕期间，孕妈妈无论多贵都要吃这四种食物，可以促进宝宝发育，增强免疫力

对于孕妇来说，肚子里的宝宝是非常脆弱的，无论是日常生活还是饮食都要注意，因为如果吃了不该吃的东西，一方面可能会导致意外，另一方面也不能满足宝宝身体发育的需要。如果想让宝宝平安降临，孕妈妈可以多注意饮食。怀孕期间，这四种食物孕妈妈都要吃，可以促进宝宝发育，增强免疫力。

第一种，燕窝

燕窝对很多普通家庭来说很贵，对很多家庭来说也买不起。另外，燕窝贵也有其自身的原因。燕窝本身含有大量的微量元素，可以满足孕妇和婴儿发育的日常需要，促进其他元素的吸收，增强成人和婴儿的免疫力。但这么好的东西，也要注意市面上假货的出现，以免花了不该花的钱。

第二种，火龙果

这个很常见。无论什么季节，超市里都能看到的水果，火龙果不仅颜色好看，而且营养丰富。红色的果实里慢慢含有黑芝麻，口感也很好。要知道它的含糖量并不高，就算吃多了也不会长胖。这对孕妇来说是一种安慰。当然，除此之外，还可以帮助孕妇排毒，排出体内的胎毒，让出生的宝宝皮肤白皙有光泽。

第三种，鸡蛋

吃鸡蛋主要是补充孕妇的蛋白质含量。因为肚子里有宝宝，身体需要大量的营养。自然不能缺少蛋白质的摄入。不要小看彩蛋。无论是对于怀孕的妈妈们还是已经生过孩子的女性来说，都是非常有帮助的营养品。而且宝宝断奶离不开鸡蛋，鸡蛋是一种营养含量很好的廉价食品。

第四种，樱桃

樱桃是市场上很受欢迎的水果。其实它本身就有很多元素，最重要的是铁。千万不要小看铁，铁对孕妇和婴儿的发育至关重要，不可缺少。满足体内的铁元素，对宝宝的发育会有很大的帮助。

当然，除了这几种，建议其他水果也可以尝试。不同的水果含有不同的微量元素，对宝宝的健康发育非常有好处。