孕期该如何科学的补充微量元素？

孕期该如何科学的补充微量元素？

孕期我们通过孕妈妈给胎儿补充微量元素，那么孕期如何科学补充微量元素呢？

听说过通过孕妈妈给胎儿补充微量元素的。这样，宝宝才能长得更壮。但需要注意的是，孕期补充微量元素时，要适量。

微量元素不能缺但也不应该太多。为了控制补充的剂量，关键是要弄清楚某些营养素是否真的需要补充。

(1)碘——不要化妆

过量补碘会导致甲状腺功能异常，容易导致甲减和甲状腺炎。在我们国家，全民食用的加碘食用盐，不用刻意补充，就能吃够。

(2)钙——钙的补充不必刻意

正常情况下，孕妇每天喝两杯牛奶就能满足钙的需求。过量补钙会影响铁、锌的吸收，导致新生儿无囟门或囟门过早闭合。

(3)应该测量叶酸补充量

叶酸是水溶性的，可以预防新生儿神经管畸形。怀孕初期，叶酸缺乏可能引起胎儿神经管畸形或其他先天畸形，导致早产；同时，叶酸摄入不足也会导致巨幼细胞性贫血。但是，叶酸的摄入量需要测量，过多也会造成胎儿神经损伤。