孕期怎么玩手机不会影响胎儿健康

孕期怎么玩手机不会影响胎儿健康

孕期经常玩手机影响宝宝吗？这几个时间段最好不要玩。手机都有辐射，会影响胎儿。那么这种说法是科学真理还是危言耸听呢？

其实手机的辐射并没有严重到伤害孕妈妈肚子里的胎儿。除非你整天把手机放在怀孕的肚子上，不然为什么还建议孕妈妈克制玩手机？因为不同的时间对孕妈妈的影响不同。

这几个时间段最好不要玩手机

睡前

因为手机有很多内容会引起准妈妈的注意，很可能会一直玩到半夜以后，让宝宝得不到休息。因为熬夜对孕妇的伤害最大，不仅容易患腱鞘炎，还会导致眼睛疲劳，视力下降。

长期熬夜扰乱了孕妈妈的生物钟，使其情绪波动较大，容易紧张，影响内分泌，使皮肤干燥黝黑，黑眼圈加重。宝宝会醒，会和妈妈一起熬夜，也会影响宝宝的生物钟。

晚饭后

这样孕妈妈就不会去活动了，很容易堆积脂肪。肥胖会伴随很多疾病，增加孕期并发症的几率！据研究，50%的肥胖孕妇会有高血压，而10% 的肥胖孕妇会有明显的蛋白尿！肥胖孕妇孕期糖尿病发病率比普通孕妇高4倍！

早产和妊娠晚期的风险也会增加。有研究指出，肥胖孕妇的心脏和肾脏负担增加了4倍，心脏和肾脏负担的加重会导致心力衰竭和肾衰竭。

由于盆腔脂肪堆积，可利用的盆腔空间空减少，增加了难产的概率，巨大儿的发生率也会增加，增加了难产的概率。

做胎教的时候

做胎教的时候，最好不要玩手机。很容易让手机离孕肚太近，对胎儿非常不好，发育的器官可能会畸形；但在胎儿中枢神经系统发育过程中，如果胎教时让孩子受到辐射，胎教效果会受到很大影响，注意力会受到干扰和排斥，严重的会导致宝宝智力低下。

手机可以玩。建议在以下三个时间段玩:

从早上8点到10点的任何时间段

准妈妈已经起床吃早饭了。此时光线较好，她精力充沛。为什么不适当刷刷新闻，开阔一下她的视野？婴儿一般在这段时间是醒着的。和肚子里的宝宝好好聊聊这个消息，也是一种享受。

下午2点到3点

吃完午饭，做一些适当的运动，没有午睡习惯的准妈妈可以适当的刷手机自娱自乐。刚吃完饭，真的不知道该怎么办。刷刷手机，缓解一下郁闷的心情，也是合情合理的。

晚上19点左右

这个时间段，离睡觉还有一定的时间。可以带上耳机，用手机听音乐，听故事，放松心情。对睡眠也很有帮助。

孕妈妈应该怎么玩手机？

一般来说，每次玩手机的时间最好不要超过半小时。你可以每天间隔播放它们。玩的时间短一点，次数少一点，不要侧卧。这样会增加你的眼压，对视力极为不利。

玩手机尽量不要追剧，因为电视剧的牵引很容易让孕妈妈上瘾，撑不住就有熬夜的风险。

适当的看一些新闻，听听音乐，或者上一个学习网站，做一个与时俱进的妈妈。不要熬夜，多运动，避免久坐。