发育不良影响生育吗

哪些不良习惯影响生育

想要有一个健康聪明的宝宝，一定要纠正孕前的一些不良习惯。下面我们来具体看看有哪些不良习惯会影响你的健康怀孕。

怀孕:请赶快改正坏习惯

坏习惯一:睡眠不足或者不按时睡觉

如果孕前长时间没有睡好觉，大脑会因休息不足而超负荷工作，使脑血管长期紧张，出现头痛、失眠、烦躁等症状。

措施:健康的生活方式要从良好的睡眠开始。一般睡眠时间应该在7-8小时。晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半入睡比较好，有利于人体进入甜蜜的梦乡。

坏习惯二:睡觉时关门窗

睡觉时关好门窗，不到3个小时，室内二氧化碳浓度会增加3倍以上，细菌、灰尘等有害物质也会成倍增加。所有这些因素都会影响身体的健康。

措施:及时留一些窗缝，让新鲜空的室外空气源源不断的流入，室内的二氧化碳及时排出。但是，避免与人体直接接触。还可以买带通风功能的空音。

坏习惯三:长时间洗澡、泡温泉或洗热水澡

洗澡时，热水会产生大量水蒸气。附着在水中的有毒物质，如三氯乙烯和氯仿，会分别蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随着蒸汽被身体部分吸收，进入血液循环系统危害很大。

措施:一次洗澡时间不要超过15分钟，水温不要超过42摄氏度，以免影响怀孕后胎儿的正常发育。

坏习惯四:用美白化妆品

许多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑化妆品。专家指出，美白效果较好的化妆品通常含铅量较高。但是，准妈妈体内铅含量过多，容易导致多动症、智力低下、贫血等。

措施:孕妈妈最好少用这些含铅的化妆品。

坏习惯五:不良饮食习惯

良好的饮食习惯是育龄女性储备身体的重要保证，也是帮助你得到一个健康、聪明、可爱宝宝的前提。所以一定要做好怀孕的准备，改掉不良的饮食习惯。

即将怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯，表现为:

1。偏食挑食有的女性偏爱吃鸡鸭鱼肉和高档营养保健品，或者有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)，有的人不喝牛奶和鸡蛋，导致营养单一。

2。有的女性孕前肥胖，孕期体重增加40多斤，导致有的肥胖，胎儿巨大，有的孕妇肥胖，但胎儿很小。

3。孕前和孕期食物过细或过细的女性是家庭的重点保护对象。一般都吃精制的白米饭和面条，不吃粗粮，导致维生素B1严重缺乏和不足。

4。经常饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、可可、茶、巧克力和可乐类饮料等。女性大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，不利于女性健康。

5。大量食用辣椒、花椒、胡椒等调味品等辛辣食物，刺激性很大，吃多了会引起便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这些食物，就会出现消化功能障碍。

6。吃甜、咸或油腻的食物会在糖代谢过程中消耗大量的钙。吃甜食会导致孕前和孕期缺钙，容易发胖。孕期吃咸的食物容易引起水肿。但是你不能一点盐都不吃。油腻的食物容易导致血脂升高，体重增加。

7。多吃味精。味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收。8.吸烟和饮用香烟中的尼古丁对受精卵、胎儿和新生儿的发育有一定的危害。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。9.食用过多的植物脂肪，如大豆油、植物油等。，导致单一植物脂肪过高，对胎儿大脑发育不利，也影响产妇健康。一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。，应该适当食用。孕前培养健康的饮食习惯和生活方式，有助于你得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。