孕妇得了便秘和痔疮的治疗办法

孕妇得了便秘和痔疮的治疗办法

便秘和痔疮是孕妇最常见的疾病之一，同时也是最难讲的疾病。所以很多害羞的孕妈妈不好意思求医，导致病情加重，可能会严重伤害胎儿。那么，有便秘和痔疮的孕妈妈应该如何应对呢？

便秘·痔疮

大部分准妈妈在孕期都会出现便秘的情况，排便时间过长会导致痔疮，不仅造成身体不适，还会影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助准妈妈们消除上述隐疾带来的困扰，特此将便秘和痔疮的成因及预防方法公布如下，希望能帮助准妈妈们顺利度过孕期这个特殊时期。

孕期便秘的原因

妊娠期便秘的发生在妊娠晚期最为严重，主要是因为妊娠期分泌大量的黄体酮，可使子宫平滑肌松弛，大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫大肠，造成血液循环不畅，从而使排便功能减弱，这也是孕妇比普通人更容易便秘的原因。

此外，孕妇便秘的发生还与腹痛、缺乏运动、害怕强行排便影响胎儿、不良饮食习惯、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关。想想这些因素加在一起后果会有多严重！30%~50%的孕妇会得痔疮。

5种减少便秘的好方法

当孕妈咪出现便秘时，最好的改善方法就是从生活方式入手，靠自己的努力克服，而不是吃药。比如生活规律，多摄入纤维素食物和水，适量运动，保持规律的排便习惯，都是缓解便秘的好方法。具体来说，就是:

1。三餐正常

尤其是早餐，一定要吃饱，避开空肚子，多吃含纤维素多的食物，如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶、新鲜蔬菜、新鲜水果等。尽量少吃辛辣食物，少喝碳酸饮料。

2。添加更多的水

　　体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。12