产后脱发食疗方子

产后脱发的几个食疗妙方

根据相关调查统计，大部分新妈妈产后都会出现不同程度的脱发，这也是正常的生理现象，是新妈妈不可避免的，但是我们可以从饮食方面来缓解。在这里，婴儿馅饼边肖告诉新妈妈们几个治疗食谱，可以有效地处理产后脱发。

治疗产后脱发，除了注意休息，保证睡眠，保持轻松愉快的心情外，辅以食疗，对防治产后脱发有非常好的效果。产后注意均衡饮食，不要挑食、偏食，多吃新鲜蔬菜、水果、海鲜、豆类、蛋类等。以满足头发的营养需求。

产后脱发的几个食疗偏方

1.产后脱发的女性可以多吃青菜。碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量高，能中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其成为无毒物质排出体外。可以吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕、樱桃、苹果、大枣等新鲜水果。

2.动物蛋白，如鱼、家禽、瘦猪肉等，蛋白质含量丰富。头发最重要的营养来源是蛋白质。所以在饮食方面，除了注意均衡摄入外，还要补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。

3.经常用木梳梳理头发，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮。这样可以促进你头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可以去除头皮上的油脂和污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

　　4、用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。用何首乌浸泡在醋液中，一个月后，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发功效。12