高血压注意事项及饮食注意事项

高血压是一种常见病。患病后，患者需要更加注意。患者不仅要注意生活，还要注意饮食，以免加重病情，影响日常生活。那么，高血压的日常注意事项和饮食注意事项有哪些呢？让我们聚在一起找出答案。

高血压的日常预防措施

1。高血压是无法治愈的，所以需要正规用药，治疗费用昂贵且持续，这样才能控制病情，否则可能会导致更严重的并发症，比如心肌梗死。

2。患者要养成良好的生活习惯，不要过度劳累，劳逸结合，适当活动，戒烟戒酒，保持良好的心态，积极面对生活。

3。慎用广告宣传的降压药，不要随便用，以免降压效果不好，伤害身体，影响后期治疗。药物治疗应遵照医嘱。

高血压患者的饮食注意事项

1。饮食清淡，吃低热量食物，多吃几顿，不要一下子吃太多。每天吃150-250克主食为宜。

2。晚餐忌油腻，不吃甜食。可以吃些纤维素高的食物，如青菜、冬瓜、豆芽、海带等。

3。每天吃盐的量要适当控制，最好是2-5g，盐的量含有酱油中所含的钠。

4。患者可以吃新鲜的蔬菜和水果，以满足身体所需的营养，如每天吃1-2个苹果，对身体健康有益。

5。鱼是补充蛋白质食物的首选。高血压患者可以每周吃一次鱼，并发症会明显减少。