孕妇总想趴着睡觉

孕妇爱趴着睡觉怎么办 孕妇爱趴着睡觉怎么办

1。孕妈妈要睡觉的时候，要时刻提醒自己，为了胎儿的健康，千万不要趴着睡。这个思路还是有一定作用的。

2。让和你一起睡的孕爸爸帮忙提醒他们晚上多注意，在孕妈妈要翻身的时候阻止她，但是这样会让孕爸爸睡不好。

3。你可以借助孕妇枕或者枕被子，营造一个不能趴着睡的睡眠环境。

### 孕妇趴着睡有什么影响

孕早期，胎儿还小，孕妇的肚子也不大。这个时候趴着睡没有影响。

孕中期和孕晚期，孕妈妈的肚子逐渐变大。此时如果趴着睡，会压着肚子，可能会导致孕妇和宝宝呼吸困难。胎儿甚至会出现宫内缺氧。

另外，孕妇趴着睡，换睡姿的时候，如果力度控制不好，很可能会伤到肚子或者拉伸到腰腹，对胎儿来说是非常危险的。

### 孕妇什么睡姿好

孕妇应该侧睡，最好是左侧睡。

一般心脏都在左侧，所以睡觉的时候最好是右侧卧，因为这样可以减轻心脏的压力。而孕妇正好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据整个腹腔。这样会挤压相邻的组织器官，子宫会不同程度地向右旋转，使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜内为子宫提供营养的血管也被牵拉，会影响胎儿的供氧，容易导致胎儿慢性缺氧。

孕妇采取左侧睡姿，可以减少子宫的右旋，缓解子宫供血不足，有利于胎儿的生长发育和孕妇的分娩。