什么方式有助于顺产

三个方面的准备对顺产有帮助

对于准妈妈来说，顺产是最好的分娩方式。所以，为了提高顺产的概率，准妈妈一定要做好以下三个方面的准备。我们来看看具体内容。

首先是孕期体重控制

以前孕妈妈担心的是孕期营养够不够，宝宝是不是什么都需要，现在都没意义了。大多数宝宝不是营养不良，而是营养太好了。孕妈妈从怀孕开始就被家人保护，吃各种营养，运动不够，很容易体重增加过多，导致宝宝过大，最后不得不剖腹产。[/h/

所以我很早就开始监测体重，目标是把整个孕期的体重增加控制在12-15kg。这个成长指数的设定也是结合专家的意见和个人身体条件来确定的。

专家观点:理想的怀孕体重应该在孕早期3个月内增加2kg，孕中期3-6个月增加5kg或孕晚期7-9个月增加5kg，前后增加12kg左右。如果整个孕期增加20kg以上，可能会让宝宝长得太大。但是我很高，我是个大块头，这意味着我的宝宝会大一点，很可能超过理想标准，所以我给自己定的目标有点松。

孕早期比较容易管理体重。有早孕反应的会在此期间瘦几斤，没有任何反应的体重不会增加多少。关键是中后期的管控。

孕晚期的妈妈一般开始待产，或者工作量和活动量都不多。生活节奏变化，容易发胖，是快速增长期。我自己的经历是，最后一段时间，体重增长很快，有一次一周胖了2斤多。

好在每次去医院检查，都要有称重。这一数据的增加对于孕期体重管理非常重要。怀孕后期平均每周增重300克，最大增重不要超过500克。

通常在34周左右，医院都要求由高年医师给孕妇做骨盆测定，这个测定加上医生通过对腹部胎儿形状大小的触摸，以及胎儿体重的估算，就能判定，孕妇是否能顺利的进行自然分娩.如果医生认为，宝宝的体重会超过4公斤(医学上称为巨大儿)，母亲的难产率会大大增加，一般就会建议产妇以剖腹产方式分娩。12