临产疼痛的护理措施

产前请做好对疼痛的思想准备

生孩子肯定很痛苦。因此，宝贝馅饼边肖提醒准妈妈们，在做好分娩前所有准备工作的同时，准妈妈们一定不要忘记做好疼痛的心理准备。请看下面的详细内容。

分娩是一种自然的生理现象，分娩疼痛是大多数人能够承受的生理疼痛。但很多妈妈对分娩的痛苦深感恐惧，有的甚至想选择剖腹产。其实只要多了解分娩疼痛，为什么会痛？痛到什么程度？什么原因会加重疼痛？还有什么方法可以缓解疼痛？&hellip&hellip这样，怕疼的问题就解决了。

原因一:孤独。

解决方法:分娩时，准妈妈会非常希望有人陪伴，给她精神上的支持，减轻痛苦。现在越来越多的医院允许孩子的父亲进产房陪产。可以选择这样的医院生产。

原因二:太累。

解决方法:在阵痛间歇期，准妈妈要抓紧时间休息，或者吃一些流质食物补充体力，以应对下一次宫缩的阵痛。

原因三:我紧张或焦虑。

解决方法:准妈妈在间歇性宫缩时要注意精神放松，宫缩时要注意吸气(深呼吸)。怀孕时最好参加准妈妈培训班，学习掌握分娩呼吸训练法。

原因四:害怕疼痛。

解决方法:当疼痛来临时，准妈妈要尽量分散注意力。不要总想着宫缩会有多疼，多想想要出生的宝宝。

原因五:对分娩的无知。

解决方法:准妈妈在生孩子前要多读这方面的书，多了解别人在这方面的经验，多上分娩课。

提示:除药物以外的止痛方法

1.放松，深呼吸。

2.让孩子的父亲用力按摩或挤压背部。

3.经常换位置。

4.在你的背上放一个冰袋。

5.用网球当按摩器。

6.吮吸或含冰块在嘴里以保持湿润。

7.通过看电视、玩游戏、听音乐等方式转移注意力。

8.当宫缩越来越频繁、越来越痛时，放慢速度或深呼吸，间歇期注意休息。

9.如果你觉得热或者已经出汗，用一条凉爽的湿毛巾擦脸。