胎儿健康发育 孕妇要改变生活习惯

胎儿健康发育孕妇要改变生活习惯

宝宝派边肖提醒准妈妈们，想要胎儿健康发育成长，需要好好配合，改变孕期生活习惯。本文告诉准妈妈，孕期哪些良好的生活习惯有助于胎儿发育。

准妈妈偏食，宝宝出生后也有严重的偏食问题

在生活中，我们会发现很多准妈妈在怀孕前喜欢什么都吃，但是在黄体酮的刺激下，她们的食欲和胃口也变得不正常起床，比如很难接受一些有特殊气味的食物，整个孕期也变得挑食。这个问题往往被孕妈妈忽略，以为只是孕期的一点小怪癖。

其实孕妈妈的挑食很有可能直接遗传给宝宝。宝宝出生后，饮食习惯会深受影响，或者饮食不规律，或者喜欢偏食挑食。如果准妈妈希望宝宝出生后饮食正常，营养均衡，孕妈妈一定要从自己做起，挑战挑食的坏习惯！

建议:

也许，怀孕4周后，真的会让你的食欲变差，但孕妈妈要确保自己做的是规律定量的日常饮食。即使没有大的补充，正常饮食中的营养也基本可以满足肚子里宝宝的健康需求。如果孕妈妈在孕期变得特别爱吃某些食物，也要注意营养均衡。尽量保证食物、蔬菜、水果、肉类的均衡摄入。

准妈妈在怀孕期间经常会因为一些小事而生气，这样会严重影响宝宝的性格，让她变得易怒和坏

宝宝的性格还是受父母性格遗传的影响，属于天性，尤其是这种天生的气质和胎儿期准妈妈的教育密不可分。专家解读后发现，如果准妈妈在孕期情绪异常，会导致身体内环境发生变化，并通过血液从胎盘传递给宝宝，从而影响宝宝的气质。

比如，有些准妈妈喜怒无常，或抑郁或无聊，沉溺于毫无根据的幻想和担忧。不仅准妈妈自己痛苦，宝宝也容易变小霸王。

建议:

首先，准妈妈要保持良好的心情，积极参加孕期运动，广交朋友。可以每天抽出30分钟出来，在附近植被茂盛的安静的马路上散散步，做做体操，让孕期压抑的心情变得舒服起来。如果心情真的很压抑，难以化解，可以用注意力转移的方法，离开不愉快的环境，或者参加自己感兴趣的音乐会、郊游，把不好的心情转化为正能量。

如果准妈妈晚上总是不按时睡觉，宝宝出生后也会这样。她晚上会异常兴奋，但是她会痛苦，她不会休息。

宝宝出生后，有一种宝宝深得父母和家人的喜爱，因为宝宝的生活作息也很规律。他早上醒来，晚上乖乖睡觉，白天很少哭，按时吃饭睡觉。另一类宝宝似乎天生就和大人作对，白天比谁都睡得多，晚上比谁都有精力，想吃多少就吃多少。

专家认为，第二类宝宝很可能与准妈妈孕期生活有很大联系。已经有研究表明，孕期习惯早睡的准妈妈在宝宝出生时会有早起的习惯，而准妈妈喜欢上网、打牌或聚会，孩子也有晚睡的习惯。

建议:

无论是为了自己的健康，还是为了宝宝，准妈妈们都应该摒弃孕期的那些坏习惯。首先，准妈妈需要保证每天至少睡8小时，中午应该有一个小时的休息时间。另外，远离烟酒噪音等场所，以免影响腹中宝宝的生活规律！

准妈妈懒，宝宝出生后也懒，不爱动

怀孕后，很多准妈妈给自己找原因，觉得自己需要多休息。家人也误以为这是准妈妈的特点。众所周知，这种懒但是，就是因为这个原因，孕期禁忌导致婴儿大脑越来越糟了。

其实准妈妈和宝宝之间是有信息传递的。婴儿能感知准妈妈的想法。怀孕的准妈妈如果不思考不学习，宝宝自然会懒。因此，婴儿出生后会变得懒惰。这对太保的大脑发育极为不利。

建议:

准妈妈需要大脑动起来，时刻保持强烈的求知欲，这样才能不断刺激宝宝，促进宝宝脑神经和细胞的发育。

准妈妈有时间要多看书，多听听高端音乐。这对宝宝来说也是一种很好的胎教，对于聪明的宝宝来说，这是培养和发展胎儿智力的最好方法。