产后不适症状有哪些_产后不舒服症状

如何应对产后6大不适症状

　　如何应对产不适症状?产后不适怎么办?产后不适该如何调解?产后很多妈妈将经历投入到自己的孩子身上，忽视了对自己的日常护理，熟不知这样的后患无穷。母婴健康专家认为，产后恢复配合医生的治疗外，不妨尝试一些食疗方，既可以缓解不适，也能够帮妈妈们补充营养。一起了解家庭护理的妙招!

　　产后便秘：姜糖番薯汤

　　产后便秘是比较常见的症状之一，造成便秘的原因很多，分娩过程中产妇的消化系统运行速度会陡然放缓就是其中之一。这个时候可以食用一些有助润肠通便的食物，来促进排便。

　　推荐食谱：姜糖番薯汤

　　食材：

　　红薯500克、姜1块、红糖160克

　　做法：

　　1、番薯去皮洗净。切块(也可以挖成圆形)，用清水浸半小时，浸时要时常换水。

　　2、把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯。

　　3、用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。

　　营养小贴士：

　　姜糖番薯汤有益气生津、和血润肠的作用，便秘的产妇可以适当食用。