准妈妈产前需要准备哪些东西

产前准妈妈必知的七件事

良好的产前准备会让准妈妈分娩更顺利。所以每个准妈妈都要重视产前准备。在此，小馅饼边肖提醒准妈妈们，分娩前一定要知道以下七件事。

母亲越乐观，她的孩子就越健康

纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响怀孕。这项研究跟踪了129名高危孕妇&mdash他们都被认为非常容易早产或出生体重低，因为他们患有各种慢性疾病或多次流产。随访显示，悲观的准妈妈认为生活充满压力的比例远高于乐观的准妈妈。医学家解释说，出现这种情况是因为乐观的人通常有更健康的生活方式，免疫力会更强，这些都对生出健康的婴儿有很大的帮助。

2及时缓解不良情绪

孕期抑郁和产后抑郁一样普遍。最近一项针对9000名准妈妈的调查显示，其中约10%的准妈妈在怀孕期间都经历过不同程度的抑郁。这种抑郁症之所以难以被发现，是因为它的很多症状，如嗜睡、食欲突然增加或减少等。，很容易被各种妊娠反应掩盖。但孕期抑郁如果不及时调整，很容易增加产后抑郁的几率。所以，如果觉得自己情绪不对，要及时和丈夫、密友倾诉或者咨询医生。

让每一天都有色彩

在色彩疗法中，快乐的颜色是黄色，属于太阳的颜色。在一些阴沉的日子里，花瓶里黄色的花、黄色的枕头、靠垫或黄色的桌布&mdash他们好像会变魔术！当你的眼中充满了快乐的色彩，你的心情自然会调整到快乐。

4让他清楚地知道你的需求

夫妻之间一个常见的错误就是总希望对方能猜到自己的想法。但是，怀孕是他根本无法理解的经历。所以，如果你不告诉他，他永远不会知道你的背痛有多难受，也不会知道你为什么突然不可阻挡地想吃一个冰淇淋。准爸爸们其实很乐意为你服务。关键是你要先告诉他该怎么做。

5和宝贝聊天

不用说，这是很多准妈妈最愿意做的事情。告诉她你的心情，你的期望，你对未来的计划。你也可以哼一首歌给她听，或者和宝宝一起听音乐，告诉她你对音乐的感受。你会觉得在随时随地的交流中，你和孩子紧密相连。让这位母亲高兴的是，现在你可以表达你的爱，即使婴儿还在孕育中。

避免那些可怕的分娩故事

这样的故事在妈妈们聚集的育儿网站上并不少见。总会有人说怎么花了五天生了个女儿，侧切的每个细节有多恐怖&hellip&hellip不要相信你从别人那里听到的所有故事，它们除了让你更加紧张之外，没有任何好处。

7提前了解流程

在大的时刻到来之前，你最好熟悉你将要经历的过程，学习和练习一些可以让你感觉更舒服的方法(比如呼吸)，这些方法可以帮助你减少对分娩的焦虑。