孕妇喝什么水可以解决便秘

孕妇喝水可防止便秘

孕妇在孕期很可能会引起一系列的不适症状，其中便秘是孕妇最头疼的症状之一。怀孕期间的这些不适该如何处理？我们来看看如何预防和治疗孕期便秘的一些问题。

孕期便秘太厉害会流产吗？

如果被医生判定为有流产的迹象妈妈的话，排便的时候尽量不要用力。一般来说，排便困难不会有流产的风险，但是怀孕期间有流产的迹象便秘尤其重要。排便时一旦用力，可能会导致流产。所以最好的办法是通过饮食调整和补充水分来缓解便秘，也可以用开塞露来暂时缓解排便时便秘的时间和程度。

如何改变孕期便秘的生活方式？

1。早上定时排便

定时排便，早上或早饭后上厕所。因为早餐后结肠推进活跃，容易开始排便，所以早餐后一小时左右是最佳排便时间。不要忽视方便，更不要忽视不便。更重要的是，下蹲时间不宜过长，不仅增加腹压，还会给下肢反流带来困难。最好用马桶排便，排便后用免蹲臀盆冲洗会阴和肛门，既卫生又避免长时间蹲着增加腹内压。

2。同时适当增加身体活动量

多活动可以增强肠胃蠕动，睡眠充足、心情愉快、缓解精神压力都是缓解便秘的好方法。

妈妈的经验分享:怀孕前三个月，便秘比孕吐更困扰我，因为我一直觉得便便排不出来，毒素被重新吸收是一件很可怕的事情。。所以我一直用凯塞露。。。孕吐三个半月，能吃点东西补充体力的时候就开始走路了。并且用一个很好的方法来缓解便秘，增强体质&mdash&mdash每天晚上散步40分钟，走路时拍手。尽可能张开双臂，不费力地张开为宜。张开五指拍手，直到手臂有点酸，手心发烫发麻。从坚持的第三天开始，我的便便就正常顺畅了。

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