肚子大的妈妈几乎都有腰酸背痛的问题。孕妈妈腰疼的原因有哪些？孕妈腰酸背痛怎么办？
为什么孕妈妈经常腰酸背痛
1.由于胎儿的位置在腰椎的前方，随着怀孕周数的增加，母亲的上半身会逐渐变成倒弓状以保持平衡(也就是典型的孕妇后仰姿势)。此时腰椎曲度增大，腹肌的支撑力减弱，所以孕妇的下背部肌肉会处于过度紧张的状态；同时，由于胎儿血液的集中供应，背部肌肉缺氧更为严重，此时难免会出现腰背部酸痛的情况。
2.怀孕期间，卵巢会分泌一种叫做松弛素的物质，这种物质会降低关节中胶原蛋白的紧密度，使关节和韧带变松，削弱支撑身体的力量。尤其是妊娠末期，骶髂关节和耻骨之间的纤维软骨及其韧带变得松弛，会引起下背部或盆腔疼痛。
温馨提示1:
虽然孕期腰疼不是什么严重的疾病，但是会给孕妇带来很多不便。治疗并不复杂，注意姿势还是重点。以下防治方法可以有效预防背痛:
1.怀孕期间肩膀酸痛，最好的治疗方法是让用力过度的肌肉得到充分的休息。此外，避免提重物、局部热敷或按摩对疼痛有帮助。
2.为了避免和减轻怀孕期间的下腰痛，计划怀孕的女性可以在怀孕前和怀孕初期(前3个月)进行关节拉伸和活动。你可以向专家咨询适当的行动。
过来，妈妈教你怎么保养
林太太:怀孕初期腰酸背痛时，要特别注意姿势，以免恶化。此时，如果孕妇有运动的习惯(轻度运动)，还是要保持的。
温馨提示二:
保持良好的姿势，包括站姿、坐姿和睡姿。
站立姿势:妊娠中晚期，应避免长时间站立，稍感不适应坐或卧。
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