孕期注意事项：7个秘诀让你的宝宝聪明过人

孕期注意事项：7个秘诀让你的宝宝聪明过人

为了孩子将来聪明，有的父母从怀孕开始就做好了充分的准备；孩子出生后，营养补充更加丰富。但是，就算孩子把这些都吃了，能确定他们聪明吗？虽然爱孩子没有错，但有些做法不仅不科学，而且还不够全面。

培养一个聪明的孩子是一件事。综合工程家长应该注意哪些问题？

1。准妈妈多吃新鲜蔬菜和水果

不要以为孕期多吃肉就一定对胎儿好。

研究证明，吃肉多的孕妇所生的新生儿大脑皮层的沟较少。这是因为胎儿肥胖，大脑皮层光滑，使得脑沟紧紧靠在一起。

而采用植物性饮食的孕妇所生的新生儿比普通新生儿要小，骨骼和身体各部分的结构都非常强壮，大脑皮层沟中的褶皱也更粗糙。

2。母乳喂养的孩子智商高

英国剑桥大学的营养学专家对300名7-8岁的儿童进行智商测试，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳制品的儿童高10分。

秘密在于母乳中含有许多能促进儿童大脑发育的活性物质，尤其是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。

母乳中牛磺酸的含量比牛奶高10倍以上。

3。不容忽视的早餐

英国研究人员称，不吃早餐的孩子比吃早餐的孩子少摄入10%-15%的营养。不吃早餐，智力怎么不受损？

早餐对孩子的健康成长非常重要。吃早餐不仅能帮助孩子恢复体力，还能提高孩子的学习和认知能力。所以，为了孩子的健康，家长应该告别三种不科学的孩子早餐模式。

随性型:食物大多是前一天的剩菜。有什么吃什么，数量和营养都不能保证你的需求。

纯蛋白型:只喝一杯牛奶或一个煎蛋，很少或不含糖。吃这种早餐的孩子，整个上午血糖水平都比较稳定，很难快速思考，记忆力也很差。

唯碳复合型:只吃馒头和粥，缺乏蛋白质。这些孩子起初血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平下降较快，会导致思维和记忆能力的持续下降。

早餐应该包括谷类、蔬菜、水果、肉和牛奶。不要用含乳饮料代替牛奶；经常改变早餐的格局，干瘦结合，荤素搭配，粗细结合；每天给孩子吃油条、麻球等油炸食品，不太方便。

4。睡眠也是一个重要因素

法国科学家发现，孩子的学习成绩与睡眠时间的长短密切相关。

睡眠不足8小时的人，61%的人作业做得很差，只有39%的人勉强达到平均分，没有一个是名列前茅的；然而，对于每晚睡10个小时的人来说，76%是中等水平，11%成绩优秀，只有13%功课不好。

5。锻炼有助于提高智力

美国一项博士研究表明，每天坚持跑步、健美操等运动持续20分钟的学生，学习成绩明显好于忽视运动的学生。

6。给你的孩子更多的食物。健脑食品

脑细胞在新陈代谢过程中需要大量的蛋白质来更新。注意饮食中蛋白质的质和量，可以提高脑细胞的活力。

营养学家主张动物和植物蛋白质的理想比例是1:2。

在动物蛋白中，要多吃海洋鱼虾，在植物蛋白中，要选择大豆。

卵磷脂是构成神经细胞和大脑代谢的重要物质，对增强大脑记忆力大有裨益。家长要让孩子吃动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。

7。女生经常和爸爸相处，智商高[/s2/]

这是父亲特殊的教养方式和他的人格力量决定的。

在和孩子玩耍的过程中，父亲往往比母亲更有创造力和活力。

社会学家研究发现，与父亲关系密切的女孩有很强的自信心、独立性和社交能力，父亲的诚实、大胆、探索新事物的精神以及在人际交往中实现自我价值的愿望，都能对女孩产生潜移默化的影响。