顺产撕裂怎么清洗

如何预防生产撕裂 重视孕前妇科检查

孕前检查宫颈、阴道疾病，合理安排后怀孕。目前，太多的女性患有炎症，这当然会影响分娩。怀孕期间，也需要配合医生检查。有些孕妇不重视产前妇科检查，私处有炎症没有及时治疗。这样的女性在分娩时更容易造成阴道口撕裂，伤口不平整，影响伤口缝合。

### 孕期合理饮食

控制孕期饮食，均衡营养，避免巨大胎儿，分娩时胎儿太大出不来会撕裂会阴。

### 凯格尔运动训练

凯格尔运动的目的是通过拉伸盆底的耻骨尾骨肌来加强肌张力，有助于分娩和产妇会阴撕裂。

具体做法:

1。平躺，弯曲膝盖。

2。收缩臀部肌肉，向上提起肛门。

3。关闭尿道、阴道和肛门(它们同时由盆底肌肉支撑)。这种感觉就像尿急，但是上不了厕所就需要闭尿。

4。想象从阴道入口提起，然后沿着阴道逐渐上升，支撑3秒。重复10次为一组，每天3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以将手指插入阴道，检查这个过程的有效性。

5。降低阴道就像从阴道里挤出东西。3秒后放松，重复10次为一组，每天3组以上，逐渐增加到每组25次。

6。保持盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢放松。五到十秒后，重复收缩。

7。在整个锻炼过程中，像往常一样呼吸，保持身体其他部位放松。可以用手摸摸腹部。如果腹部有收缩，运动的肌肉是不对的。

简单的盆底肌练习，有时可以做，规律是收缩五秒，释放几秒。它们可以在行走、骑行或工作时进行。

### 分娩时学会正确用力

不要太努力，白费力气。

交付时需要注意的事项:

1。在第一产程，不要大喊大叫。注意体力，不要到第二产程，你不会有力气生的。

2。可以喝点水，吃点食物，增加体力。在宝宝头部即将分娩的时候，尽你所能快点见到宝宝！

3。准妈妈分娩时千万不要紧张。放松是最好的状态。这样在医生的帮助下，可以在胎儿娩出的同时保护会阴。