你是“宫寒”女吗？
现在经常听到“宫寒”这个词。所谓宫寒，是中医中的一个概念，简称“宫寒”。根据中医理论，宫寒是指女性肾阳虚。宫寒的女性可能会导致不孕。宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关。但是现在宫寒的原因大多是不良的生活方式，比如爱喝冷饮，贪吃凉，把空的温度设得太低，或者为了美观穿露脐装，冬天穿薄衣服等等。，而且经期受凉影响会更大。此外，过度疲劳或情绪变化也会损害人体的阳气。
子宫需要持续的温暖
“中医养生传统中，女性体质属阴，不可贪凉。”即使在炎热的夏天，女性也不宜吃太多冷饮、水果等生冷的东西。从冰箱里拿出来的食物最好放一会儿再吃。吃冷食前最好先吃一些底部的热食，防止冷食直接刺激内脏。平时也要多吃补气、温补的食物，如核桃、大枣、花生等。
另外，女性也不要快速减肥，因为通过非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。在中医看来，是指身体在短时间内失去大量的能量物质，寒邪很容易乘虚而入，侵袭子宫。“为了预防宫寒，女性要特别注意小腹保暖。”，尤其是经常待在空中转房的女性，可以穿一件开衫，防止肚子受凉。
在饮食上，忌食生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等生冷食物，多吃温性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、大枣、花生等。
患有“宫寒”的女性也要加强锻炼，因为“动则通阳”，寒性体质者尤其需要通过锻炼来改善体质。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底的经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。
还有，女性千万不要伏案午休，因为伏案睡觉容易暴露后腰，而且睡觉时人体毛孔松弛，容易受寒邪伤害。还特别提醒女性不要坐在“冷”的地方，尤其是夏天，不要坐在冷的地方，比如地面、石头或铁椅子，因为这些材料导热快，寒气重。
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