体质是指一个人独特的生理表征。受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病(受病菌或病毒感染影响)、民族特征等因素影响。身体不好的女性要做妈妈，孕前最好调理一下，为胎儿准备一个营养丰富、适宜的环境。
体质不好的女性如何进行孕前调养呢?健康的生活习惯和合理的饮食
养成健康的生活习惯，要合理膳食，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，合理搭配肉类。忙的时候别忘了吃饭，不要为了健身而减肥。现在有些女性为了追求美丽，身体不好，一味的减少食物，甚至不吃东西。
生理期好
尤其是生理期，体质差的女性更要小心。经期，由于盆腔充血，子宫经血下行，血腔打开，抵抗力减弱，容易出现情绪波动。如果不注意营养摄入，甚至可能导致妇科疾病。
坚持锻炼
当然，运动的时候要注意适量，不要盲目的和别人攀比。如果身体不好，不要做太剧烈的运动，也不要时间太长。只觉得汗流浃背。
保持良好的睡眠
睡觉可以消除疲劳，保持体力和精力，还可以增强免疫力，恢复身体。正常情况下，人体可以产生针对各种入侵抗原物质的抗体，通过免疫反应将其消灭，保护人体健康。睡眠可以增强身体产生抗体的能力，从而增强身体的抵抗力；同时，睡眠还可以加速各种组织器官的自我恢复。因此，在现代医学中，睡眠常被作为一种治疗手段，帮助患者度过最痛苦的时期，有利于疾病的恢复。
态度好
保持积极乐观的心态也会促进身体健康。
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