产前焦虑症状

产前焦虑症的表现 常常失眠

大部分孕妈妈在孕晚期都会失眠。一方面是因为经常夜尿，一方面是因为焦虑。比如他们梦到不好的时候，会在意很久。当人变得焦虑时，会影响睡眠质量。

应对方法:建议孕妈妈睡前听听舒缓的音乐。睡前两小时喝一杯热牛奶，有助于他们睡个好觉。

### 情感脆弱

患有产前焦虑症的孕妈妈会变得更加脆弱和依赖。他们也会焦躁不安，坐立不安，易怒，很难平静下来。

应对方法:有这些情况的孕妈妈可以尝试转移注意力，多散步，多看看一些愉快的事情。如果一个人感觉不舒服，不妨和朋友保持联系，多交流。

### 变得敏感

怀孕期间，雌激素和孕激素水平非常高。在这样的情况下，孕妈妈的情绪会变得特别细腻敏感，甚至会想太多，焦虑不安。他们经常想哭，难受，情绪波动很大。

应对方法:多和家人、丈夫沟通，给他们精神上的安慰和鼓励，对他们要有耐心。

### 过度忧虑

有的孕妈妈害怕自己做不了好妈妈；害怕养育一个婴儿的巨大责任；生孩子怕疼；怕生完孩子没奶，怕宝宝生病，怕自己照顾不好宝宝...过分担心自己的宝宝也会导致严重的产前焦虑。

应对方法:孕妈妈可以多了解一些分娩的科学知识。事实上，大多数产妇都能顺利完成分娩。现代先进的医疗技术也能最大限度的保证宝宝和妈妈的安全，所以不用太担心。