警惕！孕妇抚摸肚皮不当可能会导致早产

警惕！孕妇抚摸肚皮不当可能会导致早产

抚触胎教是胎教的一种方式，但抚触是有讲究的。如果触摸不当，可能会导致胎儿早产。所以孕妈妈要注意不要太经常摸肚子。那么，触摸它们的正确方法是什么呢？

来回划水

月:怀孕3个月后，可以做一些来回抚摸的练习。

具体做法:准妈妈在腹部完全放松的情况下，用手从上至下、从左至右来回抚摸。我能在心里想象你的手真的在爱抚着可爱的宝宝，有一种喜悦和幸福。我深深地沉思:宝贝，妈妈真的爱你宝宝真的很舒服等等。

注意:轻轻抚摸，时间不要太长，每次2~5分钟。

触摸并按压跳动

月:怀孕4个月后，可以在抚触的基础上练习轻轻的抚触和拍打。

具体做法:准妈妈平躺，腹部放松。先用手从上至下、从左至右抚摸她的腹部，然后用手指轻轻按压，再往上提。然后，轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎儿触觉刺激。一般坚持几周后，胎儿会有反应，比如身体轻轻蠕动，手脚转动。

注意:开始时每次5分钟，反应后每次5~10分钟。按压拍打胎儿时，动作一定要轻柔。准妈妈也要注意胎儿的反应。如果他们感觉到胎儿在挣扎或者用力踢，说明他们不喜欢，应该马上停下来。

推走法

实施:怀孕6个月后，当准妈妈能明显摸到腹中胎儿的头、背、四肢时，可以增加推着走的练习。

具体做法:准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时可以用手轻轻推动胎儿，使胎儿留在宫内散步，做运动。

注意:这种运动要在医生的指导下进行，避免因用力不当或过度而引起腹痛、子宫收缩甚至早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力要均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动，准妈妈应立即停止推挤，用手轻轻抚摸腹部，胎儿会慢慢平静下来。

怀孕3个月以内、接近产期或宫缩早的人，不适合打和运动。