对胎儿有营养的食物有哪些

利于胎儿发育的食物有哪些

胎儿的健康发育不仅指胎儿身体的生长发育，还包括胎儿的智力发育。所以妈妈在孕期要多注意，多吃一些有利于胎儿发育的食物。那么，哪些食物有利于胎儿的发育呢？

1。喝石榴汁。每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但是新生儿非常容易出现脑部疾病。所以孕期喝石榴汁可以减少胎儿大脑发育受损的机会。

胎儿在母亲子宫内生长期间和出生后不久的一段时间内，由于脑部供血供氧不充分，可能会引起脑组织损伤和脑瘫等突发性脑部疾病。足月新生儿因缺血缺氧引起的脑萎缩比例为2/1000，早产儿发病率更高。

喝浓缩石榴汁混合的水时，出生的婴儿脑组织受损的机会较少，比只喝糖水或其他饮料的婴儿低60%。新生儿脑萎缩等疾病很难治疗，还会造成后遗症。目前的医疗技术只能在病情出现后采取措施控制恶化，而不能预防。石榴汁中还含有丰富的多酚类化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。

2。香蕉。营养学家最近指出，孕妇尤其应该在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的绝佳来源，还会富含叶酸；叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形和脊柱裂等严重畸形的关键物质。

另外，钾可以降低血压，保护心脏和血管内皮，对孕妇非常有益。孕妇最好每天吃一根香蕉。

此外，对脑组织发育影响最大的还有以下9种营养:

1。胖。脂肪是构成脑组织的极其重要的营养素，在大脑活动中起着重要的、不可替代的作用。

2。蛋白质这个名称是荷兰化学家穆德在1938年首次使用的。因为它对生物的物质结构、功能和大脑发育起着重要的作用，所以它的希腊文名字翻译成中文就是“一流的品质”。顾名思义，我们知道蛋白质对人体的重要性。

3。维生素C。维生素C在胎儿大脑发育期间对改善大脑功能起着非常重要的作用。

4、钙。钙具有保证大脑顽强在工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。12